谢要。我觉得要考虑以下几点：

一，开始不难受，因为情感有一个反应期。最开始可能认为对方离去就离去，但后面会发现到不那么简单，因为与之相关的计划全面崩盘，记忆也失去意义，自信心不够强大的人甚至会因此怀疑自己的人生。所以对比一开始，这个创面显然大了许多。

二，其实开始也不是不难受，而是你进行了应激处理，即试图通过恢复正常秩序来减少痛苦。但没有奏效。因此说明你确实在意对方，否则你只会暗自轻松。

三，恋人和婚姻都应该考虑两点，一是缘分，合适并保持确实是非常难的一件事，你应该跟自己说，得之我幸，失之我命；二是要找到合适且优秀的对象，应该让自己变得自信，优秀和具有眼界。一切技巧，都应建立在这一基础之上。

此外，人们对于失去总是难以容忍，这是普遍现象，不必太过苛责自己。加上临近过年，这个时间点对于负面情绪会有放大作用。不过反过来说，过于痛苦也说明你自己修为不够，所以努力提高自己才是正道。

刚刚看到你的一个回复，不能不说你大概太过年轻，不知道悲欢离合，由热变冷本是世间常态。女人不要做藤，一辈子总想依附着一个人，而要做参天大树，自己直面风雨，吸收阳光雨露。

补充：

如何提高改变自己呢？现有节奏或者力度是不够的。可以考虑一，加强运动，可以负面情绪快速宣泄，同时获得应对各种事件的强健体魄。二反思并改变自己的思维方式，包括祸福相依和长远思维等，反思痛苦不是可以获得智慧吗？从长远看，这一次失恋又算什么呢？当然，行胜于言，重要的是走，而不是呆在原地。

从更广的视野来看，佛家总结的贪嗔痴是人类一生都需要直面的痛苦和问题。失恋只不过是其中一丁点大的问题罢了。如果这一点都无法跨越，那不可能走向更广阔的原野的。

刚看知乎学霸猫说了一句：世界上三百六十行，每一行都是修行，面对的都是人性，修炼的都是自己的情商、智商、心力、意志力，大同小异。如果把每一行换成每一次挫折，也是通的。