瑜伽也不是毫无可取之处，唯一的可取之处是最后的休息术——冥想。到除此之外，可取之处真的不多。有人说提高柔韧性。提高柔韧性，直接做泡沫轴自我筋膜放松和拉伸啊，不是更直接吗？何必在离心位做长时间的等长收缩，引起肌小节串联的增加，导致肌肉松弛呢？
