几年前曾经上过瑜伽课，对瑜伽老师的身材有非常深刻的印象。不是因为她身材好，也不是因为她身材瘦，而是因为我发现她后背到屁股那一片，一整个侧面看过去是一条直线！！！
就是你根本想象不到的怪异，居然有人侧面的背部整个是一条直线。
正常人的腰那里是凹进去的对吧，是有个曲线的。类似这样：
如果是现在的健身网红，大概是这样，一定要让腰围特别的有曲线：
但是我那位瑜伽老师，她的背到腰到臀部是类似这样：
可恨我当初没拿手机拍下来，这个是网上找的图，她的腰更厉害，是连臀部的那点翘起都没了，整个一块平板。瘦是真的瘦，但是平板也是真的平板，前后都平板。
然后每次练瑜伽，她都在不停地强调：
“平躺在垫子上，把腿慢慢抬起来，并且用力把你的腰压向地面，这样才能更好地发力……”
但是不管我怎么压腰部，我的腰都会跟垫子或多或少有点缝隙。
至于我经验丰富的瑜伽老师，我觉得她根本不需要用力把腰压向地面，因为即使不压，她的腰背臀已经是一个平面了。
后来我才知道，这个叫做“骨盆后倾”。
编辑于 2023-01-06 17:58・IP 属地四川