如何能从不断的自我否定与自我怀疑中走出来？

想走出来，就需要走，而不只是想！

遇到挫折，有一些自我否定，自我打击，情绪低落都是很正常的。尤其是你接二连三地遇到挫折，那个影响就会更大！

• 但是要走出来就不能完全是靠思考。
• 因为思前想后，特别是处于情绪低落的情况下的思前想后，你觉得会有什么结果呢？

如果情绪实在低落，先呵护和调养一下自己。

• 可以考虑去旅游，或者休闲一下！
• 孤独寂寞无助的时候可以找一下朋友，亲人，寻找一些必要的呵护

那么之后你就要考虑从哪里先突破。

• 去行动，才是走出来的最简单最直接的方法！
• 状态不好，就降低一下做事的难度，不要对自己过于苛求。慢慢慢慢的去做是最重要的。