我曾经因为负面情绪，直接在办公室当着所有人面，骂了我的上游同事。
导致后来我的领导组局，让我跟他道歉。
事后我确实也觉得我有点冲动。
后面一有可能会产生情绪的瞬间，我就会看下这些句子：
- “不要让别人的情绪垃圾污染了你的心灵花园。” —— 这句话提醒我们，每个人都有自己的情绪垃圾，我们不能让别人的情绪垃圾影响到我们内心的平和与美好。
- “你的内心强大，才能抵御外界的风雨。” —— 内心的强大是我们抵御外界情绪影响的关键，只有内心足够强大，才能在面对他人的情绪波动时保持稳定。
- “别人的情绪是他们的事，你的情绪是你自己的事。” —— 这句话强调了情绪的归属感，我们不能为他人的情绪负责，同样，他人也不能为我们的喜怒哀乐负责。
- “不要让别人的情绪成为你情绪的主人。” —— 我们的情绪不应该被他人操控，我们要做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
- “学会独立于他人的情绪之外，才能活出真正的自我。” —— 独立于他人情绪之外，意味着我们能够保持自我，不被他人的情绪所左右，从而活出真实的自我。
- “情绪的开关在你手中，而不是别人手