什么是执行力?

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强执行力的主要成分是一堆不起眼的小事,像碳构成钻石。
分成身法和心法来讲。
身法完成三件非常普通的事情,执行力会暴增数倍。
均衡饮食 按时睡觉 适量运动1.很多人不知道吃的有问题,人会变懒。
饮食高糖,饭后血糖就升得飞快。
血糖上来,人就犯困。
饮食高油高盐,胃就会承担很大的消化压力,导致充血。
血液总量有限,其他地方就会供血不足,尤其是大脑,立刻就疲惫打哈欠。
所以吃大餐:火锅 烤肉 芝士 烘焙 奶茶不利于人自律,提升执行力。
如果你有长期目标,大餐需要控制次数。
粗粮就不一样,本来含糖低,一般不足以引起血糖预警,其中的膳食纤维还能加快消化和肠道蠕动。
口感确实差了点,不过除了嘴,身体的其他地方都挺喜欢的。
此外还要多吃蔬菜 优质脂肪 蛋白质。
保持几天,一定会精力旺盛,莫名其妙的不困不累。
这时候你就能腾出更多时间,做点有用的事。
2.好好睡觉,其实很少有人能做好这件事。
睡觉太重要了,人能进化出这种去熵増的办法,真的挺有想法。
但现代人最大的问题在于,自由时间太少。
不愿睡去其实是舍不得能自己支配的时间。
把闲下来的时间用来睡觉,总感觉错过了好多。
我也觉得可惜,但为了执行力,为了白天,牺牲部分的夜晚可能真的有必要。
所以下个决心吧,起床时的神清气爽也可以很诱人。
3.适量运动能保持身体轻盈,加快代谢。
排除一些体内无用的物质,使体内秩序更好。
而且一定程度的运动伤害,有利于获得更强的承受力。
比如肌肉增长的原理是,肌肉细胞一定程度受损,下次为了应对这种情况,肌肉会长得更大;骨头变硬的原理是,骨头撞击硬物轻微裂缝,修复时会加厚骨骼。
4.经济学里,有个广为人知的词叫 剥削。
大脑占体重的2%,消耗的能量却占20%。
身体其他部分占体重的98%去分剩下的80%。
同样是细胞,为什么脑细胞却可以多吃多占,因为存在剥削。
所以你知道为什么 你那么多想法,那么多愿望,还没干什么就累了。
其他细胞得到的不够,人家就会想躺平。
所以要给其他细胞更多的营养,足够的休息时间,帮助它们恢复秩序,你才能更好的调动他们。
心法1.少定目标人的精神力量是会损耗的。
(干劲 动力 执行力什么的)会损耗精神力量的东西有受挫 怀疑自己 得不到肯定。
我很喜欢一段话:世上没有永远正确的理论,所有的理论都是在特定的时间 背景 条件下正确。
换个场合就不一定正确了,你要根据情况,选择更合适的理论。
所以这时候应该重启一些被嗤之以鼻的东西。
自满 普信 孤芳自赏 我们要学会自满,学会普信,学会孤芳自赏。
坏东西用对地方,往往有好东西无法实现的效果。
总之就是一件事 不要否定自己。
2.还有一种情况:面对我们从来没做过,好像还有点挑战的事,该怎么获得执行力。
一句话:有些事你不做,你一辈子都不会做。
有些事,你做一次就上瘾。
人的喜好,其实有四种:1明确的喜欢,2明确的讨厌。
(我就喜好这个,我就讨厌那个)3不明确的喜欢,4不明确的讨厌。
(我不知道我喜欢这个,我不知道我讨厌那个)所以对于没有涉足过,又能提高自己,有好处的事情。
不妨去做一次,就一次。
不用完成的很好,只要拙劣的完成就行。
主要是试探你自己是否喜欢这件事。
如果试探之后,发现自己喜欢。
那么你的世界就拓宽了一点,你会多一个可以进步的领域,何乐而不为。
The end提高执行力,按上述方法,从刻意练习开始,保持几天,直到形成惯性,转为自动化。
此后不用再施加额外的念力,你就能轻松的自控 自律,拥有强大的执行力了。
发布于 2023-08-22 16:15・IP 属地内蒙古赞同 341 条评论分享收藏喜欢收起。
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北回归线 - 21 个点赞 👍
执行力就是确定目标后,将所有其他无关紧要的事情都放在第二位。
执行过程不对目标有丝毫怀疑,不内耗、不达目的不罢休就是高效执行。
分享一个我认识的老板的故事,用第一人称。
很早很早之前,其实我就知道很多人不可能起来,人与人之间差异,第一个是执行力,第二个是学习,第三个是自我。
第一,执行力。
2009年我当时在台湾人企业工作的时候,第一天跑业务,有一个安徽籍阜阳地区的小伙伴姓陈,他当时跟我一起跑业务。
我们同样经过公司的培训,信心爆棚的这跑业务,但是出了公司的门之后呢,他是回到家里去睡觉去了,告诉我下午五点钟的时候喊一下他。
他的自信来自哪里,经理是他自己人。
但我想的很简单,业务是自己的,出一单业务拿点回扣,跟亲戚没有毛关系。
第一天跑下来,我跑了12家单位,合作,没有当场拍板。
第二天他还是一样的出了办公室,九点钟,找了个理由又去睡觉。
下午五点钟,我准时给他打电话,他又回来了,当天我又跑了15家。
第三天他还是去浪了,下来走走形式,为什么呢?因为他没办法忍受坐公交跑业务,而我是骑自行车跑业务。
第一个月下来,我就是公司的销冠,他认为是偶然的。
第二个月我是公司销冠,第三个月我还是公司销冠,第七个月我就把公司买下来了。
我说兄弟,谢谢你的支持。
他说,哇,牛逼啊,把公司买下来了,那哥跟着你混了。
我说我不需要了,日久见人心,我的小公司容不下你。
彼此好自为之。
其实第一天我们在执行力层面,我们的人生已经拉开了天壤之差别。
这些年很多人说干不干,说起床不起床,说健身不健身,说奋斗不奋斗,说说而已的,我们还见得少吗?我们无数的人,个人御驾亲征一线的时候慢了一点,招人招了一堆,团队赋能的时候又慢了一点,合作一些项目的时候,哪怕项目在风口,你执行力差一点的时候又慢了一拍。
我们明明知道自己可以做得更好,但我为什么不做?为什么要去放松心情?为什么要放纵自我?我见过无数的人,他们表面讲一套,今年的目标300万,但是做到200万的时候,他安慰自己,诶,还不错,100万,还能过。
不赚钱?他还说鼓励自己说,活着真好。
这些价值观是谁给你的,你家庭需要钱你不知道吗?你企业现状你不知道吗?那为什么你要这样限制自己?所以呢,人与人之间,如果你想把事情做好,第一个,没有顶级的执行力和自律,我告诉你,你人生是没救的。
但凡,一个人有执行力,有自律能力,此生必成。
第二个是学习。
我从2006年19岁开始正式出道。
工作了半年,我花的第一笔钱是去参加了一个潜能开发,一个个人成长激励训练营,是一个企业朋友的内训,花了我3000多。
那是06年3000多,我半年的工资。
当时很多人说啊,你肯定被骗了,你被忽悠了。
一路以来,到零九年我去学策划,到一一年我学思维导图,到一三年我学品牌连锁,到一五年我学商业演讲,他们都在说我被骗、被忽悠,说我是傻子、被割韭菜。
其实这个过程中他们忽略了一个细节,我每一年赚的钱都比上一年多了,我企业的规模每一年都比上一年大、高逼格了,我的认知、价值也提高了,能打击我的人也越来越少。
一个人能不能成,首先看一件事情,钱花在哪里。
我们试想一下,一个老师,他花了五到十年的奋斗。
提炼了自己的一系列的成长,然后呢,变成一个课程给到我们。
我们看似在学习,是不是在浓缩我们成长的时间?因为我始终坚信一个概念,我今天花钱买别人的时间,将来我成长,我拥有属于自己的平台,将来无数的人就要花钱买我们的时间。
像我们平台,现在一年时间有三五千个人要向我们付费,有上万个人要向我们的价值买单。
当我账上有几百万,我花几万块钱学习不很正常吗?我有几千万,我花几十万钱请人当顾问不很正常吗?我有上亿,我请华为高管帮我做薪酬管理、全国体系,不很正常吗?有梦想的人配得上世间最美好的一切,无论是精神还是物质。
第三个就是自我认知。
很多创业者,自己喜欢吃什么不知道,因为一个别人讲特色菜,你就拼命吃;喝什么不知道,只因为有一款名酒叫茅台,你就去囤茅台;自己的梦想不知道,别人说他买了一辆奔驰S480,你的梦想就也是买一辆奔驰S480。
实际要考虑的问题是,行业需不需要你买?公司需不需要你买?行业需要你吃什么就吃什么,行业需要你穿什么就穿什么,行业需要你怎么干就怎么干。
我们的自我应该活在当下,应该基于大局观需要你做什么。
创业者请记住,商人谋利,企业家谋局。
你要知道行业到底需要你做什么,找回自我。
梦想是自己的,团队是自己的,孩子是自己的,家庭是自己的,人生是自己的。
我们到底想要去哪里,你要想清楚,不要为别人而活。
活一辈子,连自己想要什么都不知道,这是可怜的。
以上三个板块,你只要能想通,你这一辈子一定是一个活得通透、做大事的人,最烂结果也是一个有钱人。
编辑于 2023-07-01 21:03・IP 属地贵州赞同 21添加评论分享收藏喜欢收起。
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吴清泉