32 岁程序员猝死,给高压环境下的职场人提了哪些醒?
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一句话就是差不多得了,都当《差不多先生》,别太把自己当回事,别太把工作当回事,甚至别太把行业当回事
自己:一个人的贡献是很有限的,哪怕被枪杀了CEO的联合健康(UNH),也照样好好的,甚至股价重新高涨(我赚了13%了),可见公司离了谁都能转是个非常残忍的事实。只不过,这话一般是老总居高临下说的(有时候是HR),大家不敢反驳,但其实离了老总也能转,离了HR更能转
工作:工作就是日结工心态,码农还不如KTV公主(人家出道就是巅峰,码农还得熬、慢慢升级)。公主服务达官贵人,码农能进“顶级互联网大厂”,好像挺不错,但说到底都是伺候人的罢了,提供情绪价值给公司,并不是自己真牛X。创业自己当老板(或公主开KTV当妈咪)确实能够脱胎换骨飞升下一界,但看看成功率,绝大多数普通人是做不到的,你自己能不能当老板、妈咪,工作、陪笑几年就心里有数了
行业:行业看透了也就那样,本质上就是规定法则下的规定游戏,简称双规。打工,在哪个行业都是没啥太大前途的,有cap(上限),但简单无脑啊也不用懂那么多。其实绝大多数人的人生也没啥意思,就是过得平平庸庸,属于烂人骑破车,凑合着过吧
甚至想,一个城市、一个国家、一个文明,也就那样。广岛挨了核弹日后还有《广岛之恋》呐,东京燃烧弹直接烧没1/4我去时都好好的啊,德国亡国了许多次,人不也照样都好好活着?美国明天倒了,大家也自有出路,美利坚民族也不会消失,自有新国家崛起,不必太当回事
总之,不要觉得自己真能影响到这个世界
我绝不是贬低别人的梦想和能力,也不是愤世嫉俗,而是说这个世界太大了。哪怕一个中型公司,也是几千上万号人马,普通人渺小到能做好自己的事情已经就算了不起了,真正影响这个公司的可能就那么几十号人,百分之一不到;而这个公司可能在“南中国硅谷”就有几百个之多,而离开有上亿人口的南中国,这种类似区域世界上可能又有十几个,——个人之渺小大抵如此
所以,当自己就不错了。会大炼金术的劫匪都说过:钱是国家的,命是自己的,请你放尊重一点
自己的健康、心情,自己的钱,自己的房子,自己的环境,自己的圈子,才是重要的
当然我不是说无脑躺平,又不是非洲人。每天起来先看看你有没有合法身份——放美国是绿卡公民,放中国是当地户口,这要是没有还是先努力下;然后再看看存款多少,能扛多久,差不多就得了,扛不住就撤了
很多人是死在“俄罗斯领土悖论”上的,这个理论我根据历史思潮编的:俄罗斯因为恐惧外国不宣而战入侵、为了战略纵深总是去夺取土地,以换得更多的准备时间;但是最后发现,土地越广,接壤的国家越多,越想再把他们赶走为新领土获得缓冲,你看这几年还在那打不就是为了缓冲区么
这个悖论就是贪婪不知足:越有钱,越想要更多的钱,越恐惧失去,越珍惜赚钱的能力和动力,越push自己导致超出极限
小时候不懂武侠小说或是传统故事里“金盆洗手”为什么被人称为“大智大勇”,现在感觉就是能知足、知道扛不住了立刻逃跑、知道控制欲望、知道界限和极限,确实不容易,确实是某种程度上的大智大勇
——我绝不是否认天才和能人。但刘正风金盆洗手很有道理,因为他不想当左冷禅、也不想当岳不群,更不是东方教主、任我行的野心
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硅谷IT胖子 - 17 个点赞 👍
老董叔个人的经验来看,几乎所有的程序员都会陷入了一种“程序员陷阱”,即:
程序员在办公室里埋头写代码,日复一日地调试、修复bug,久而久之,容易产生一种惯性思维:——所有工作中和生活里的问题,就像代码里的bug,总有一个解法,只要努力钻研,就能找到答案,所以妄想只要不断加班、持续投入、耗费掉所有精力时间和体力,就一定能解决问题。
然而,现实并非如此,工作和生活中的问题之所以成为问题,本身就是难题,是形势比人强的结果。
这会让自己在疲惫的职场之外,再套上了一层心理劳累和负重,甚至产生如大山般的巨形压力,难以从心底移除,持续长期高强度刺激交感神经。
所以,工作和生活的本质并不是解决一个个问题,而是学会与环境妥协,将能解决的问题解决,坦然接受所有不能解决的问题。
很多问题,归根结底是无解的,或者根本不需要被解决。这不仅包括职场中的人际关系、社会的复杂规则,还涵盖家庭的琐碎日常、情感的起伏跌宕。
不幸的是,这种“万物皆有解”的错觉,在那些从小刷题刷到大、面试标配leetcode写代码、进了大厂被视为精英的程序员中尤为常见。
他们习惯了所有的编程题和数学题有标准答案,沉溺于解决问题后的rewards奖励反馈,认定代码bug总有修复方案。
这种思维模式在学校刷题、职场写代码的过程中被不断强化,——每解决一个问题,都能收获正反馈的奖励,仿佛世界是一个可以被完美优化的系统。
然而,这种“强化学习”训练得越成功,越容易让人陷入过拟合的困境。
当生活中出现那些没有标准答案、甚至根本无解的问题时——尤其是一些至关重要的问题——曾经的优等生往往会感到迷茫、无措,甚至在钻牛角尖的执念中失去理智,酿成无法挽回的后果。
有的人走向了极端(美国的陈立人),有的人耗光了所有的心力直至猝死。
其实这位猝死的程序员Github上,甚至还能看到8年前抵制996的开源协议,而那个开源协议之所以存在,是因为另一个程序员的猝死。
后人哀之而不鉴之,亦使后人而复哀后人也。
发布于 2026-01-25 11:01・中国香港查看全文>>
香港市民董先生 - 1 个点赞 👍

已经记录上了,但级别不够这位猝死的程序员连上热榜的资格都没有,每年都会有猝死的尤其是猝死在工作岗位上的,没人关心的已经连热度都没有地步了,除非再出现6连跳事件,猝死已经不是新闻了。
而我只想说生命是自己的,因为高压工作猝死不值得,没人能逼着你玩命加班,珍爱自己的生命从自己做起。
唉……
关于强制劳动,参见刑法。
第二百四十四条用人单位违反劳动管理法规,以限制人身自由方法强迫职工劳动,情节严重的,对直接责任人员,处三年以下有期徒刑或者拘役,并处或者单处罚金。
另外那些加班猝死的新闻只要没上热榜我都不会记录,如果哪位发现这个上热榜麻烦截图发我一下,我记录一下,如果想看看以前猝死热榜记录那就移步以下链接。
说实话我不太明白那些往死了卷的劳动者为了什么,那些天天打鸡血拼命工作的人到底知不知道自己玩命工作会得到什么?
如果是为了钱?
那么生产资料如果不是你的,那你有想过你就是生产资料吗?都把自己当生产资料了猝死似乎也就顺理成章了。
如果是为了事业?
人生的意义真的只是工作吗?从毕业到工作总是装着热情热爱工作的话,眼里只有活那猝死也算是求仁得仁了没啥遗憾的。
如果是为了证明自己?
唉……你这真是失败,毕竟猝死了都上不了热榜,你只是证明了打工人猝死不过是过眼云烟,甚至掀不起风浪。
行了,逝者已矣,生者节哀。
如果你看到这里了,那就再听听我的絮叨吧。
失业的,你自己趁着有时间做个体检,把小毛病治治,你亏欠对自己身体说对不起。身体健康你就赢了很多人了所以别焦虑了,工作慢慢找。
加班的,…………唉,好自为之吧,我只能希望你不是猝死的一员,我要说不加班是对的,在加班人眼里就是垃圾,失败者,这也就没啥好说的了。
上班的,为自己好好工作,每一分付出都会有收获。
生命是为了体验的,而不是为了尽快结束,累了就好好休息吧,迷茫的时候就让自己迷茫,学会自私的爱自己,年轻干什么都是最好的时候,我们不是大人物,照顾好自己才有机会照顾自己在意的人,做自己就好。
最后思考一下,你拥有生产资料还是你是生产资料?这个答案将会是你要不要玩命的前提,快过年了,愿一切安康。
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