认为没有反抗成了一种羞耻。大数据研究。反抗会更大的报复，激怒对方，没了控制，失手打死被霸凌者。

为了生存怂一点。不是什么丢人的事。

2、可以换一个语言，用英语来代替。

3、做一些对抗性训练，打打拳击，里面肯定有对头脑的攻击的。

4、场景重现，帮助那些现在还在被霸凌的人。参加一些志愿者，蓝天救援。

蓝天救援信息系统

5、深呼吸，身体进入应激状态时，可以通过深呼吸。来平复心静。暗示身体现在是安全的。