在经过对声音的含义的了解，以及身体的发生的共鸣状态，然后了解了声音状态的的“打或者逃”的生理紧张状态，我们对声音有了一个不一样的了解。随着我们上一讲对身体的正念扫描，我们发现无意识驱动的身体有很多我们察觉不到的状态。而正念是放慢思维并注意身体紧张程度的工具。我们可以每天或者至少每周1/2次。这些并不是为了让我们成为专业的演说家，而是为了能让我们找到属于我们自己最舒服的声音。当我们的声音处于最佳状态的情况下啊，我们语言的传递会提升我们的自信和影响力。是的，今天我们要讨论的就是自信。
自信是什么？不是什么？我将提供三个快速找到自信的方法，无论在什么情况下。
那么，自信是什么呢？你是天生就有自信吗？是不是有些人有自信而有些人没有呢？
实际上，如果你观察大多数孩子，尤其是非常小的孩子，他们充满自信。他们还没有被社会塑造或影响。所以他们四处走动，不知道他们应该担心事情或被事情吓到。但是随着我们长大，我们开始了解到生活中有一些事情可能对我们构成危险，我们开始失去自信或者压抑它。
当我们成长后，可能