孩子一到家就尽快完成作业，然后就看平板或电视，我该阻止或者布置额外作业吗？

先给结论，不需要布置额外的作业。

但是家长需要做出改变，减少孩子看平板或者电视的时间。

多出来的这些时间需要家长参与进来，陪着孩子做一些户外活动，可以在网上找一些手工作品来做，也可以自己去外面做游戏，找一些多几个人参与的游戏，买一些道具，这样孩子才会听你的。