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维他命天天吃,对身体有啥副作用?
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维他命天天吃,对身体有啥副作用?
有时候买了吃一半不敢吃下去了,怕太依赖,有啥副作用。
素许
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1.一般不会有副作用;
2.注意杂质的影响,低品质的维生素往往含有大量杂质;
3.注意与食物的叠加作用,比如肝脏与维生素A、B12的高叠加;
4.长期超量(超过耐受量而不是推荐量)摄入维生素有害健康。
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