我是尽量穿的多一些，冬天的沈阳，家里有地热，在家里做热身，然后在跑出去，冬季暖阳 ，在河边，空气很清新，大口的呼吸 ，感觉肺部净化了似的，跑步10公里左右，一边跑一边看着冬季河边的美景，穿的速干软壳，保暖好，还不冷
