亲爱的朋友，把关注点从你朋友身上拉回来，拉回到自己的身上，关注自己，不内耗，不让能量流失掉，去充能，去作让自己开心的事情，一本好书，结交一个新的朋友，周未去逛公园，看一看美丽的风景，世间的繁华。

去做具体的事，然后稳稳托举自己

①焦虑时，去做具体的事，

焦虑的反义词，是"具体"

焦虑的本质是，想的多做的少

去做具体的事，爱具体的人，过具体的生活吧

你一旦具体

焦虑就会模糊

做一顿饭、打扫一下房间、

看一本书、喝一杯茶、

拍一组照片，或者去逛一次公园。

治愈你的从来不是胡思乱想，而是生活中这些具体的细微小事。

②去做热爱的事，深耕一项技能

《人民日报》有段话很赞：

"当你找到一个热爱的领域并深耕下去，

你会发现，随着知识和经验的积累，

你的不可替代性会越来越强，

人生的道路也会越走越宽。"

深耕自己，厚积薄发

也是普通人破局的最快路径。

④守护能量，远离消耗

每个人的生活中都会有一些不如意的事

长期纠缠，就会消耗你的能量

尼采曾说：

"凝望深渊过久，深渊将回以凝视"

要守护好自己的能量

把珍贵的时间和精力留给重要的人和事

去做具体的事

享受清晨的早餐

感知每日的忙碌

请记住，

好起来的从来不是别人，而是你自己

只要你想变好，没人可以阻拦你

嗨喽 姐妹

我看完喽，首先想问下，我看的过程中就是可能妳觉得妳两关系很要好，所以比如上下铺的事情，妳会觉得妳上铺，她下铺ok

想问下，当时候选上下铺，妳有问过她意见吗？因为看上去给我的感觉是可能这段关系里，一直比较是妳的视角来说哦

想问下妳平时的生活模式是如何的？比如，就是平时喜欢做什么？重心是什么？妳这个很要好的朋友的生活模式是什么？重心是什么？

朋友有的时候是阶段性的，走着走着，两个人价值观不一样，慢慢就会疏远了，有的时候，就是两人价值观很像，就是会一直走不散

建议妳可能太过度喽，很多事情虽然很熟，但是也不是那么的想当然，有的时候妳可能会觉得委屈明明我问了，她也说好了，为什么会这样

但是，要用心去听及观察

加油，妳也可以慢慢的收回来点，看上去是越用力挽回，越容易失去