我朋友都觉得我挺狠的，
抽了15年的烟戒了。
滴酒不沾了，晚上超过7点以后绝对不吃任何食物，除了白开水。（过年大家晚上聚会，我看着他们吃）早上8点准时吃早饭。
每天晚上10点半准时上床睡觉，早上6点40准时起床，不管上班还是休息一直如此。
不低头玩手机了，每天三遍颈椎操。
控制饮食+锻炼，以前一天一杯奶茶或者饮料，现在一周喝一杯，体重从81KG减到现在71KG。
每天坚持走6000步以上，每天坚持吃一个沃柑。
以前无辣不欢，现在不吃辣了，导致我现在吃老干妈都会觉得有点辣。。。太离谱了。
每天还有很多固定做的事情。。。。。就不一一列举了。
这一切已经坚持了一年多之久了，戒烟半年。
我觉得这样会让自己的身体舒服一些，但是所有的朋友都说我对自己真狠。。。。