其实，我们做的大部分的事情都是没有意义的，只是我们赋予了它们的价值，我们的生活才会多姿多彩。
比如，喝了一下午茶，有的人会认为，我放松了自己，能够更好的享受生活，有的人就会认为，是在浪费时间，毫无价值。
至于我们做的事情有没有意义，就看我们怎么理解。
那么我们在经历无意义感的时候，我们可以做些什么呢？
1、 将隐形的具象化
给自己10分钟的时间，在一张纸上写下自己近期无法感受到意义感的原因。
在过程中不需要过度地进行言语的修饰和加工，让自己的思绪和情感自然地流淌出来。
2、 和无意义感对话
如果我们凝视无意义的深渊，会发生什么？我们可以问自己:“如果人生是没有意义的，那对我来说意味着什么？它令我的感受如何？”
3、选择游戏模式
做一个思维实验：假设一切都没有意义，然后呢？我会选择如何度过接下来的人生？
如同在试玩一个开放世界的游戏，假如所有的游戏成就都会在体验期结束时被清零，我们会如何度过游戏时间？
4、增加沉浸式体验
当一件令你感到快乐的事情发生，尝试更加专注地、全身心地投入和沉浸其中，细心地品味它带给你的感受。
由于瞬间是容易流逝的，你还可以试着将这些对你具有特殊意义的经历记录下来，在抒发内心感受的同时，在日后可以进行回顾，让这些瞬间形成生命的一缕脉络。
5、想象闪光时刻
闭上眼睛，想象在人生的哪些时刻你曾感到最有活力，尽量地回忆那个时候的细节：包括色彩、声音、温度、环境还有你的心境，是什么给予你那样充沛的“活着”的感觉？
通过这样的视觉想象，我们也许会获得一些启发，发现是什么令那些时刻如此特别，是否可以尝试更多地将类似的元素带入现在的生活。
6、成为生活的创造者
我们可以做一件自己一直想体验却不敢尝试的事情，让自己的奇思妙想落地，或者在生活里运用新的思考方式和行动原理，让自己突破常规下的默认模式。
7、观察身边的人
如果我们带着好奇心去在生活中观察身边的人，或许会发现每个人的生活方式都体现着TA们不同的生活。
多元的视角能够缓解我们对于意义的焦虑。
8、扩大关怀的范围圈
当我们将目光从自己的身上延伸出去，并且尝试为超越个体自身范围的东西做贡献，例如社群、社区和社会，往往可以增进个体的满足和意义感。
9、按下“暂停键”
当我们无法聚焦意义的时刻，有可能过于专注于“应该做什么”，在尝试做些什么来获得意义感的同时，我们也可以选择按下“暂停键”，让自己纯然地呼吸和存在。
人不可能每一步都正确，不用回头看，也不要批判自己。
要始终相信，所走之路，所遇之人，所留之遗憾，都是应该经历的。
你过往的经历，都会转换成你生命的动力，那些不能打败你的，必将会使你更加强大。