由于家庭经济问题导致家庭不和睦，自己也产生了很大的精神内耗我该怎么办？

精神内耗不可取，不能解决问题还伤身，自己干雪上加霜的事，这就愚了。这个主要还是得靠自己来自控。

别说做不到，生活里的这些沟沟坎坎干嘛使的，不就是用来提升自己给自己长本事的么。

所以，把该想的理想明白，不要再去内耗。如果还是做不到就去抄佛经，如果没时间抄，就去念“南无阿弥陀佛”。唐僧有难没没难，都常把这句挂嘴边上，为什么？寺庙里的僧人也是常常念这句，为什么？不白念。

另外，既是家庭不和就牵扯到另一半以及孩子，至少三人。现在大家同坐一条船，船翻了，谁也捞不到好处。只有同舟共济才是王道。如此，总得有一人先跳出来想办法把这一家子拧成一股绳。

想办法，一定想办法，别说做不到。因为总得在变强大和被压死之间选一个吧。横竖这一家子里不是男，就是女，总得有一个先跳出来，就看谁有这个觉悟了。若都没有，简单，一拍两散。

若只有一个有，另一个死活不上道。那负重前行后面还得跟个拖后腿的，呃…这局面何去何从，就得自己拿主意了。这需要强大的自我牺牲精神和奉献精神以及一个带点智慧的头脑，毕竟按下拖后腿的不捣乱，也得需要头脑而不是蛮力。

最后，最核心的矛盾——经济问题。要想度过，那熬和捱是躲不过的，但我个人觉得，能在困境中苦撑到底也是倍儿有面的一件事。是强者所为。去看看那些在不可能中创造奇迹的人，应该会有鼓励和启发的。