提升孩子的理解能力和表达欲望是一个渐进的过程，需要家长的耐心引导和教育。以下是一些建议，帮助你有效地促进孩子在这两方面的成长：

提升理解能力

1. 多元化阅读：
鼓励孩子多读不同类型的书籍，包括故事书、科普书、历史书等。这有助于他们接触到不同的知识和观点，拓宽视野，提高理解能力。

2. 提问与讨论：
在阅读或日常交流中，经常向孩子提问，引导他们思考并回答问题。同时，鼓励孩子提出问题，与他们一起讨论和解答，帮助他们理解复杂的概念和现象。

3. 观察与实践：
带孩子参观博物馆、动物园等场所，让他们通过观察和亲身体验来增强对事物的理解。同时，鼓励孩子动手尝试，从实践中学习和理解新知识。

提升表达欲望

1. 创设表达环境：
为孩子提供一个安全、舒适的环境，让他们敢于表达自己的观点和感受。在家庭中，鼓励孩子参与讨论，发表自己的看法；在学校，与老师沟通，了解孩子在课堂上的表达情况。

2. 鼓励正面反馈：
当孩子表达自己的想法时，给予积极的反馈和认可，让他们感受到表达的乐趣和价值。同时，指出他们表达中的优点和不足，帮助他们不断提高表达能力。

3. 举办家庭活动：
定期组织家庭活动，如讲故事、演讲比赛等，让孩子有机会展示自己的表达能力。这些活动不仅能激发孩子的表达欲望，还能增强家庭成员之间的互动和沟通。

4. 尊重孩子的个性：
每个孩子都有自己的性格和特点，有些孩子可能天生比较内向，不太善于表达。在这种情况下，家长要尊重孩子的个性，不要强迫他们表达，而是要通过渐进的方式引导他们逐渐敞开心扉。

总之，提升孩子的理解能力和表达欲望需要家长的耐心和细心引导。通过多元化的阅读、提问与讨论、观察与实践等方式，可以帮助孩子提高理解能力；而创设表达环境、鼓励正面反馈、举办家庭活动以及尊重孩子的个性等方法，则有助于激发孩子的表达欲望。