普通人，精力非常有限。我说的还是985出来的中上水准的工程师。他们一天从事高强度编程工作，只能支撑2-4小时。好点4小时，差点2小时。不能再多。
再多，精力就不行了。剩下的时间，只能处理低强度的编程工作和杂务。中间还要穿插小憩、喝水、放松。我甚至碰到过工作超负荷就流鼻血或情绪崩溃的工程师。
我以前从事和投行和对冲基金的工作，后来从事编程和科研，和工程师的协作才多起来。最开始，我不理解。
我可以连续高强度编程8小时以上，为什么他们只能2-4小时？如果要赶死线，我连续24小时高强度脑力工作也是可以的。人与人，精力的差距这么大吗？
我并不是精力特别充沛的人，在我以前的工作环境里只能算普通。投行初期一周工作100小时，我常因睡眠不足而精力不济，开会硬撑着不打瞌睡。而有些同事精力旺盛，一周100小时下来，一点问题没有，还有闲情逸致去酒吧玩。
后来我分析，可能那些同事比我更热爱投行工作，他们享受工作带来的刺激，所以比我能肝。喜欢打游戏的普通人，连续玩几个通宵也是有的，一个道理。
我比一般工程师高强度编程工作时间更长，可能也是更热爱编程的缘故吧。毕竟我编程进入心流，能开心得手舞足蹈，唱歌。这样的人应该不多。
我想，也许大部分工程师，并不那么热爱编程。
于是，我总结出一个鸡汤：热爱是精力的源泉。
直到最近，我深陷泥潭，身心俱疲，每天都精疲力尽，心神涣散。我才突然意识到，我以前总结的鸡汤可能不完全对。
我是近期才第一次体验到，每天高强度工作只能支撑2-4小时是个什么滋味。
现在我的日常感受是，刚起床时精力相对好一些，之后迅速衰减。如果中间有杂务打扰，衰减得更是飞快。
以前，我根本不知道什么叫精力衰减，什么叫刚起床时精力最好，因为全天精力充沛。
现在，我还察觉到到一点重要不同。以前，我只是长时间工作，到了睡眠时间开始犯困，而不是精力耗尽。犯困和精力耗尽，是不同的。
我现在白天精力耗尽，但不犯困，不打瞌睡。所谓精力耗尽，表现是心神涣散，注意力难以聚焦（并不是胡思乱想，而是投射在当前工作上的注意力稀稀疏疏，模糊而微弱），也并不是没有体力（仍然可以做很多俯卧撑）。
更多是心力、精气神耗尽。心神模糊，不锐利清晰，不澎湃迅捷。大脑和肢体，反应都慢半拍。
这是一个很重要的不同。以前，我是工作时间太长犯困。现在，是心力、精气神严重不足，迅速耗尽。如深陷泥潭，进入三体黑域。
一天能强打精神，高效解决问题的时间只有2-4小时。剩余时间都是垃圾时间，心神涣散，低效处理一些杂务。
不要说工作，就是打个电话，去冰箱拿点吃的，出门遛个狗，都要强打精神。这些小事，一件件做下来，能感到心神的能量槽一段段猛跌。
而心神凝聚时，这些都是顺手嗖嗖就做了。所以，心神涣散最大的症状是：行动摩擦力奇高，执行力奇低。人模糊而疲惫，一截截烂在泥潭里。
我意识到，这可能就是那些一天只能高强度编程2-4小时的工程师的状态。不是睡眠不够，体力不够，而是精力不足。
这个精力，准确讲，包含心力（精神力、自驱力）、精气神（说起来比较玄，心神凝聚的水平）。与其说精力，可能说能量更恰当。
我现在处于低能量状态。不缺睡眠，但心力、精气神处于严重赤字。我正在摸索如何走出这个状态。相信能走出，到时再总结。