工作提不起劲儿，怎么样调整工作状态呢？

今天下午，昏昏沉沉，明知道有个报告要写，还是找理由不想写，眼看着就要到交稿的时间了，就是提不起劲，我是这样处理的:

离开工位去趟卫生间，洗把脸，提提神，让自己看起来精神些。

回到工位，给自己定了一个目标，无论如何。今天要写出来初稿，完不成不看手机，完成了奖励自己剩下的时间都玩手机。

有了这个目标后。我就开始网上搜索资料，因为原来已经列了提纲，搜索起来也有目的性。大概不到2个小时的时间吧，拼拼凑凑，草稿出来了。

打印出来，通读了下文章，感觉不合适的标注出来，随后统一修改。我比较习惯看纸质版的，电脑上看总会不自觉的分神，而且也不好标注需要修改哪些内容，而纸张可以随意划写。

整理的差不多后，再打印出来看第二遍，没啥大毛病收官，发领导审阅，等待反馈。

等待反馈的时间玩起了手机，看了一直想看的短剧，直到下班，一直在看。

其实我也就用了一个办法:给自己定立目标，并设定正向反馈。

提不起劲，其实还是没有压力，没压力就缺少动力，自然不想干，其实还有个词，就是拖延症。

给自己定立一个清晰的的目标，目标完成之后，适当奖励一下自己。看想看的短剧，出来工位溜达一圈，吃几口小零食，等等，都能有效缓解提不起劲的状态。

另外，打扫卫生其实也是一种很好的办法。每当我工作做不下去，没有思路，都会收拾收拾办公室，让体力劳动暂时占据身心，彻底放松下来。往往，30分钟的打扫，会让我再次投入工作时候更加专注，效率也更高。

以上个人观点。