工作提不起劲儿，怎么样调整工作状态呢？

工作提不起劲儿来，这就是职场怠倦，典型症状就是，感觉太累，感觉工作无聊，感觉干啥啥不行，自我否定了。

我是疫情结束后出现的上述症状，原因可能是三年高强度的工作，突然放松引起的。

参加疫情防控三年，心理上经历了三个阶段，

一、兴奋，原本平淡的工作紧张了起来，重要了起来，浑身充满了力量。

二、自豪，参加疫情防控，为单位，为国家做贡献，真的感到骄傲。

三、牢骚。原因很多，不具体说了。

防控结束，职场怠倦来了。上班就想下班，周一就想周五。

试着调整一下吧！先调整心态，保持积极的工作态度，试着热爱工作，结果失败了。

给自己确定目标吧！按计划实施，用目标做动力，结果半途而废了。

重新树立信心，给自己打鸡血，默念我能行，我就行。结果面对平淡的工作，还是不行。

想着自己的年龄，快要退休了，八年，弹指一挥间，那就躺平吧！

不摆烂，做好本职工作，不争第一，不落最后。培养兴趣爱好，目前已经培养两个了，骑行和钓鱼，骑自行车上下班，周末骑自行车去钓鱼，工作和生活和谐而连贯。

奇怪了，工作状态好了，上班不怠倦了，变得积极了。又盼周一上班，又盼周五下班，上班谈论周末趣事、成绩，干好干完本职工作，周末继续努力。

这种分散注意力，转移兴趣爱好，让人对工作和生活都有了积极的态度，有了盼头。降低或转移需求，不苛求自己，工作状态反而好了，真的可以试试看。

这好像验证了一句话，对自己好，才是真正的好。