做傻事被父母拦下，父母痛苦的哀嚎让我很内疚，怎么办？

也许可以让父母陪同去医院心理门诊检查一下，给自己和父母一个安心的理由。即便是抑郁症，也是常见病，通过正规治疗+心理调适，也会慢慢好起来的。我们无法改变他人，比如父母对某件事的反应，不过，确实可以改变自己，比如多出去走走晒晒太阳，锻炼身体、看看书，能量恢复了，心理就也恢复健康了。