如何在职场中平衡个人职业发展与家庭生活的需求？

首先明确自己的职业规划，看看自己的规划里有哪些会跟家庭生活有冲突。在职业规划中考虑家庭因素，选择那些能够提供更好工作与生活平衡的职位或公司。同时，不断提升自己的技能和能力，以提高工作效率和市场竞争力。

再者就是有效的时间管理。有效的时间管理是实现工作与生活平衡的关键。制定合理的日程安排，区分工作时间和家庭时间，并尽量遵守。使用时间管理工具，如日历、待办事项列表等，来规划和跟踪任务。

此外如果可能的话，与雇主沟通，寻求灵活的工作安排，如远程工作、弹性工作时间或压缩工作周等，以适应家庭需求。