如何在职场中平衡个人职业发展与家庭生活的需求？

想要做到职业发展与家庭兼顾，甚至做到平衡，是非常难的，不是说做不到，是非常非常的难，经常累得肩膀疼，腰疼。

我就是一个很现实的例子，也是很多上班族的缩影。我自己带着一个孩子。每天既要完成学校里面的各项任务、打卡、处理学生和家长的各种投诉。

下了班接上孩子，回到家还要陪孩子读书，认字，玩耍，更要洗衣，做饭，洗碗。

这都是我的日常。之前每天晚上12点左右才睡觉。每天的精神状态很差，情绪暴躁，每天都在崩溃的边缘徘徊。

现在把工作和家庭平衡得很好。我只做了一点，就是保持情绪的稳定的同时，做事不拖拉。

白天上班，面对各种杂事，要情绪稳定，有条不紊地去解决，工作上的事情尽量上班时间完成。

下班带孩子，情绪也要稳定。跟孩子商量好他的学习任务，完成之后就让他自由活动。

我开始洗衣服，做饭，洗碗。

还有一条就是我现在基本不熬夜了，有一些家务能不做就不做。尽量9:30之前上床，10:30之前睡觉。

我现在不关心，其他人的想法，也不期待，他人的援助之手。日子就这么平静地过着，经不起一丝的风吹雨打。