很多学员告诉我，一旦发现男人背叛，女人最大的痛苦莫过于对男人产生了强烈的情感依赖。
就像是一只鸟，本来是有一个巢的，但是现在这个巢垮了，塌了，就算是还在，你不知道它什么时候，就会土崩瓦解。
你已经习惯了一个男人的存在了，你已经习惯了他曾经对你的好，现在忽然之间，一切都被收回了。
你会情不自禁地想，
他现在在干什么？
真的是在应酬？
还是和那个女人在一起？
他们那么开心，那么快乐，而我到底在等些什么？
你渴望他回你的信息，你会不断点开他的头像，追查他的朋友圈和运动步数，想起他和那个女人情意绵绵的聊天记录，这些都像是蚂蚁爬满你的心；
都像是小针，密密麻麻地扎在你心口……
你的情绪完全被他的一举一动牵引、消耗，稍有风吹草动，就会觉得他要抛弃你了，他不爱你了。
一想到他有可能会彻底抛弃你，你的心就被掏空了，就会觉得生无可恋，人生毫无意义，就想紧紧抓住他，让他回到你身边……
其实对女人来说，爱一个人，就意味着全身心的投入，需要爱是完整的，是没法兼容他人的。
一旦男人移情别恋，就很容易陷入到痛苦的纠结中，
一方面，你就感觉到“外面的女人”就像是一粒老鼠屎，掉进了你们的“一锅粥”里，你没法下咽；
另一方面，因为这一粒老鼠屎，你又很难扔掉已经辛苦熬了多年的“这锅粥”。你就会陷入到痛苦的内耗之中。
但对很多背叛的男人来说，他想要的，不是一对一的全心全意，他会觉得如果把自己所有都投入给一个女人，就会有一种窒息感，就会感觉被控制住，就没有自我了，
所以他会投身到事业中，事业做大了，他感情需要增加了，也要让其他女人满足，他的内心是没有安全感的，是害怕一个女人绝对控制住他，于是他就要“狡兔三窟”。
女人只有完全拥有，才会感觉到幸福。
男人只有全部掌控，才会有安全。对女人来说，责任就是天。
对男人来说，舒适、自由，无拘无束就是空气。
他需要女人的爱慕，因为这会满足他的自恋，但是太多的渴望，就会让他恐惧，因为他担心失去了自我。
所以，这时候女人往往会有3个阶段。
第一个“煎熬期”：选择是活在“煎熬”的痛苦里，不断和男人纠缠，一次次被男人欺骗，一次次又从伤痛中爬起来，和男人战斗，希望男人和外面断掉，回归家庭。
因为她比起放弃婚姻，她宁愿选择活在“渺茫的希望”里。第二个“麻木期”：选择是“活在麻木”中，在经历了第一个阶段的“煎熬”之后，你可能宁愿“投降”了事。
你会跟自己说，女人到了中年才发现，其实婚姻没那么重要，男人没那么重要，爱不爱的，都是妄念，不如放下，对自己好，享受自己的生活，过好自己的日子，只要这个男人还给家里米，不离婚，就当他是个同居的“租客”好了。
天下的所有夫妻，最后的结局，大抵都是如此，我何必挣扎？
第三个“破裂”期：选择是“离婚”。
其实麻木并不是不痛苦，只是你让自己压抑了痛苦。
没有人愿意生活在“活死人墓”里，人都是有自尊的，男人的背叛，其实就是一次次让你“唾面自干”。
所谓的“麻木”，无非是拉远距离，放弃需要，时间久了，彼此活得跟“平行线”一样，感情的“余粮”耗光，彼此也就到了说分手，或者狗血撕逼的阶段了。
这时候，你就不再留后手了，只想毁了渣男和那个下贱女人。
其实这是一条“不归路”，可怕就可怕在，我们并不相信，人生是可以“越过越好”的。
遇到问题，我们不去解决问题，只有自欺欺人，只有选择逃避问题，只有选择自我麻醉。
感情出了问题，我们不去解决，而只是选择了否定深情，嘲笑自己的痴情，觉得自己就应该了断情缘。
有感情的需要，不是耻辱的事儿。
真正让人耻辱的，是我们接受低级的生活。
什么是低级的生活？就是放弃做人的权利。
什么是做人的权利？就是你有爱自己的权利，也有被人爱的权利。
弱者的人生永远都是“越走越窄”，而强者的人生，永远都是“越走越宽”。说来说去，就是你在婚姻中搞不定男人了。
于是你就跟自己说，男人不重要，婚姻不重要，幸福不重要，没有了这些，我依然还可以活得好。
而不是说，我要学会更好的方法，去搞定男人。
凭什么男人可以白白伤害我，他开开心心我却要隐忍？
凭什么那个女人可以撬我们家墙角，我却不能捍卫婚姻？
凭什么我就只能在亲密关系中，成为受害者，却不能成为主导者？
凭什么我要放弃男人对我的付出，对我的爱？
其实放弃标准，放弃需要，很容易。
但是捍卫你生活的水准，需要勇气，需要坚持，需要智慧。
我是 @婚恋专家赵悦辰 从业17年，中科院心理研究所心理学硕士、国家认证心理咨询师、婚恋关系咨询专家、心之助心理情感平台联合创始人、央视电台，北京电台，凤凰卫视特邀心理专家。
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