35岁的男生，到底性需求如何？还能一夜三次不？

35岁之后，男性的性欲和性功能会呈现下降的趋势。

睾丸激素在30年代继续下降。

相关研究表明，男性在30岁后睾酮下降速度可能加快到每年约1%，直到40岁左右，这个时间段内，由于睾酮水平下降的影响，性欲的下降可能会变得更加明显。

然而对于许多女性来说，这是性欲达到顶峰的时候。性幻想可能会增加。

你可能会发现自己更渴望频繁地发生性关系。

这可能一种是生物本能——你的身体试图让你在还能生孩子的时候生孩子。

根据英国的一项研究，男性在35岁至44岁之间性欲下降。

日常也可以通过锻炼，饮食，作息等来调节身体素质

1. 日常适当参加一些户外活动。参与活动时可以与朋友交流沟通，有利于宣泄烦恼与苦闷，避免自己感觉无聊、空虚。

2. 多培养自己的兴趣。男性在退休后可以多培养自己的兴趣爱好，例如绘画、音乐、集邮、花卉、上网、书法等，可以让自己日常生活变得充实。

3. 建立规律的生活模式。睡眠与工作都要有定时的节奏，让人体内的生物钟始终处于稳定与有规律状态。

4. 饮食清淡，辛辣食物会让人心烦气躁，多吃清淡食物可以缓解烦躁的情绪，让心态更平和，另外可以再搭配营养食品平衡体内的饮食结构。