第一、晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D。维生素D可以增加人体钙的吸收。钙是人体不可缺少的元素。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。

第二、晒太阳可以促使人体分泌更多的多巴胺。多巴胺可有效地抑制眼球的增长，从而可以抑制近视的发生和发展。

第三、阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。

第四、因为晒太阳大多数都是在户外，阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，反而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力最好的方法，所以有利于近视防治。

青少年儿童时期，身体以及眼球正处于发育阶段，户外阳光的刺激可以促使分泌多巴胺，可以促进孩子整个眼部的发育。同时，多巴胺可以相应的抑制眼轴的过度增长，也就预防了近视的发生和近视度数过快增长。所以，户外活动时有效的阳光刺激对孩子眼部发育是非常有益的，可谓是益处多多。

近几年，国家对青少年近视防控十分重视。国家卫健委提倡青少年每天保证有1-2小时的户外运动，这是已经被证实可以有效防控近视增长的方法。

此外，晒太阳有利于人体获得维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，从而让青少年儿童的骨骼长得健壮结实，户外活动不仅可以锻炼体魄还能增强免疫力。所以说，户外晒太阳不仅预防近视，还对青少年生长发育自己身体健康十分有益。

1、太阳光可以促使眼底分泌更多的多巴胺。多巴胺可有效地抑制眼轴增长，从而可以抑制近视的发生和发展。

2、晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D。维生素D可以增加人体钙的吸收。钙是人体不可缺少的元素。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。

3、阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。

4、因为晒太阳大多数都是在户外，阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，反而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力最好的方法，所以有利于近视防治。