距离越长越好跑，体测把4分20秒跑1000米改成18分钟跑3000米，对我等肥宅是一大仁政。
而10公里跑1小时50分格这个标准如果真属实，那么实际上是更大福音，因为这个速度真可以一步不跑，走完就及格，哪怕你体重300斤，配速10+分钟稳定走完10公里也是不费什么力气的
编辑于 2024-08-17 02:45・IP 属地上海
距离越长越好跑，体测把4分20秒跑1000米改成18分钟跑3000米，对我等肥宅是一大仁政。
而10公里跑1小时50分格这个标准如果真属实，那么实际上是更大福音，因为这个速度真可以一步不跑，走完就及格，哪怕你体重300斤，配速10+分钟稳定走完10公里也是不费什么力气的