与自家孩子建立更紧密的沟通，是许多家长都渴望实现的目标。非暴力沟通作为一种有效的沟通方式，可以帮助家长更好地与孩子建立联系，促进彼此之间的理解和信任。以下将结合非暴力沟通的观点，探讨如何与自家孩子建立更紧密的沟通。

一、倾听与理解

非暴力沟通强调倾听的重要性，家长应该认真倾听孩子的想法和感受，理解他们的需求和关注点。例如，当孩子在学校遇到挫折时，家长可以主动询问他们的感受和经历，而不是仅仅关注结果或责备。通过倾听和关注孩子的情感和需求，可以建立更好的情感联系，让孩子感受到家长的关心和支持。

二、表达尊重与接纳

非暴力沟通鼓励尊重和接纳不同的观点和感受。在与孩子沟通时，家长应该尊重孩子的个性和需求，避免过度干涉或强制要求。例如，当孩子对某个玩具或活动有兴趣时，家长可以尊重他们的选择，而不是强行要求他们尝试其他事物。这种尊重和接纳可以让孩子感受到家长的信任和鼓励，增强他们的自信和创造力。

三、使用肯定和鼓励的语言

非暴力沟通强调使用肯定和鼓励的语言，以增强对方的积极性和动力。在与孩子沟通时，家长应该多使用肯定和鼓励的话语，让孩子感受到自己的价值和能力。例如，当孩子完成一项任务时，家长可以肯定他们的努力和成果，鼓励他们继续努力。这种积极的反馈可以激发孩子的积极性和动力，促进他们的发展和成长。

四、关注情感和需求

非暴力沟通强调关注情感和需求的满足。在与孩子沟通时，家长应该关注孩子的情感和需求，理解他们的感受和动机。例如，当孩子不愿意去学校时，家长可以关注孩子的焦虑和不安，而不是责备或强制。通过理解和满足孩子的情感和需求，可以建立更好的情感联系，促进彼此之间的信任和理解。

五、培养自我意识和反思

非暴力沟通强调自我意识和反思在沟通中的重要性。在与孩子沟通时，家长应该时刻关注自己的情感和需求，避免过度控制或强制要求。例如，当孩子与家长发生冲突时，家长可以反思自己的行为和言语，并尝试从孩子的角度去理解问题。这种自我意识和反思可以帮助家长更好地与孩子建立联系，促进彼此之间的理解和信任。

六、设定界限并建立规则

与孩子建立紧密的沟通并不意味着无限制的纵容或无规则的自由。家长应该在尊重孩子个性的基础上，设定适当的界限并建立规则，以确保家庭的正常运转。例如，家长可以和孩子一起制定作息时间表、家务分工等规则，让孩子明白规则的重要性和必要性。同时，家长也应该在必要时对孩子进行适当的管教和引导，帮助他们树立正确的价值观和生活态度。

综上所述，通过倾听与理解、表达尊重与接纳、使用肯定和鼓励的语言、关注情感和需求、培养自我意识和反思以及设定界限并建立规则，家长可以更好地与孩子建立紧密的沟通。这不仅可以增强彼此之间的联系和信任感，还可以帮助孩子更好地成长和发展。在实践中，家长应该注重自身的学习和提高，不断探索适合自己家庭的沟通方式和方法。同时，家长还应该时刻关注孩子的情感和需求，与他们共同成长和发展。

多听、多看、多发现孩子的想法、感觉、优点，然后都看见孩子的状态，多鼓励孩子，多陪伴孩子，多引导孩子，多和孩子商量，多问孩子想法，多理解孩子的不足，多肯定孩子做的好的部分。