首先要养成良好的睡眠习惯。

白天不要让孩子睡的时间太长。特别是没断母乳的孩子。如果白天睡的时间太长，晚上就睡的时间短，孩子睡不着大人又特别想睡觉，就只好给孩子喂奶，让他不哭闹。久而久之孩子就会产生奶瘾。不仅断夜奶困难，断夜奶也很困难。

其次要养成良好的饮食习惯。不要频繁给孩子吃奶，也不要一次吃太多。合理控制好奶量和喂奶的次数。喝奶粉的要根据孩子的年龄来冲泡奶粉，一般买的奶粉上面都会有一个表格，多少月份孩子冲几勺奶粉都有详细说明。新手父母可以按照上面的来做。

我记得我生老大的时候，冲奶粉没经验，就根据自己的感觉来，结果孩子老是因为吃的太多而积食导致脾胃虚弱。后来有了老二后，我就是严格按照奶粉得说明上来冲奶粉，现在老二胃口特别好，也很少积食。

我家俩孩子都是混合喂养。母乳和奶粉都吃。半岁之前吃母乳吃的的多，那时候母乳还够吃，半岁之后发现母乳已经不够吃了,就把母乳留在晚上喂，白天基本是和奶粉的。因为有时候太累了，晚上是在不愿意起来冲奶粉。

最后，如果孩子已经满一周岁了，就可以尝试断奶了，断奶也是从断夜奶开始的。我记得我家老大断奶是强制性断的，我把老大送去他奶奶家待了一晚上就把奶断了。老二断奶是我用牙膏断的，他有一次被辣椒辣过，我告诉他说奶水上有辣椒，他已经尝过被辣的滋味，所以立马不吃了。

虽然断奶之前困难重重，但是断完奶后，妈妈会有一种如释重负的感觉，终于不用再给孩子喂奶了。出门也不用担心去找地方给孩子喂奶。穿衣服叶可以穿自己喜欢的衣服了。重要的是终于可以安安稳稳的睡一个整觉了。