孩子不爱吃饭,这是很多妈妈都会遇到的问题,也是让很多的妈妈苦恼的问题。左哄右哄孩子就是不吃饭,爸妈表示很无奈。
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但是,爸爸妈妈有没有仔细的认真的去分析过孩子不吃饭的原因,是不是饭菜不适合孩子的胃口做的菜孩子不喜欢;还是孩子自己身体的一些原因等等。
当孩子不吃饭时,爸爸妈妈需要先去了解一下孩子不吃饭的原因,而不能一味的强迫孩子吃饭。那样的话,孩子有可能会更加的抵触吃饭这件事。
第一,如果是饭菜口味孩子不喜欢,那么爸妈可以适合的做一些孩子喜欢吃的菜,但是在做这件事的时候,也不能一个劲的只做孩子喜欢吃的东西,那样会养成孩子挑食的习惯。
家长可以每天变着花样做,做一些孩子喜欢吃的,做一些孩子需要吃的,营养均衡,这样孩子每天都吃到自己喜欢的食物,也能吃一些补充营养的食物,满足了孩子的喜欢,就会慢慢变得喜欢吃饭了。
第二,孩子的饮食需要有时间的规律性,要一日三餐有固定的吃饭时间,不能让孩子随时想吃东西就给他东西吃,如果孩子一直在吃零食,那么到了正餐的时间,孩子自然就不会饿,不会饿自然就不会想吃饭了。
所以要规定好每天吃饭的时间,每天吃零食的时间。但是这样做孩子有可能会哭闹,这时候家长就需要耐心的去开导孩子,告诉孩子吃太多零食是不好的,等等就可以吃饭了,有你喜欢吃的菜哦。孩子一听到有喜欢吃的菜有可能就会期待等等的正餐了。
第三,当孩子在吃饭的时候,要让孩子自己吃饭,不能总是用喂的方式,即使孩子用手抓也不用去阻止他,因为这是孩子自由吃饭的表现,家长只需要告诉孩子不能浪费食物。可以跟孩子说说浪费食物的故事,通过讲故事的方式也许孩子更能接受。
当孩子自己吃饭的时候,吃的很棒的时候,家长要给予适当的鼓励,这样孩子听到爸爸妈妈的鼓励也会更加好好变现吃饭的。
第四、家长可以给食物添加一点颜色,画一些孩子喜欢的图案。孩子的天性嘛,看到有颜色的、有图案的东西一般都会喜欢;也可以买一套孩子喜欢图案的餐具,可能孩子还会期待每天吃饭的时间。
第五、家长可以跟孩子一起做饭,这样既能增加孩子的动手能力,也能让孩子感受到做法的乐趣,孩子会更加愿意吃自己动手做的饭。
最后,其实孩子喜欢的食物对于孩子来说还是有很大的吸引力的,但是需要家长在食物上多用点心,用点新意,这样可以更好的引起孩子吃饭的兴趣,让孩子吃饭香香,变成爱吃饭的好宝宝!
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