1.盐丸+白开水/纯净水。

2.瓶装电解质水。

3.香蕉+白开水/矿泉水/纯净水。

椰子水，注意是椰子水不是椰汁，味道有点点怪，但是绝对是天然电解质水，我个人很爱喝，以前麦当劳双十二随心配有椰子水的时候，我真的每次都点。

如果要好喝的话，有人说过了，宝矿力水特，这个最小瓶装是三百多毫升吧，要是嫌量大可以买袋装的，一袋冲200毫升味道和瓶装差不多，或者你可以冲淡点一次少喝点，热量适中，补充能量电解质佳品。