掉头发，脱发，是血气不足所致。

血气不足以滋养头发，头发就易掉落。

这就像树叶失去了营养的支持，就会枯黄掉落一样。

那么，为何血气能量不足呢？

1：自身大量耗散血气所致

如经常熬夜，过劳，抑郁焦虑，频繁邪淫损耗精气等，都会耗散体内大量血气能量，导致气血亏虚，阳气衰弱。

2：自身获取能量不足

我们的身体从呼吸和脾胃的消化吸收中获取能量

一个人心肺功能差，呼吸短浅，获取空气少，体内大量细胞将缺氧变弱，人的能量就不足。

一个人脾胃虚弱，消化吸收差，从食物中获取能量少，血气就不足。

因此，要养好头发，需要自身养好习惯，早睡， 节欲，减少能量损耗，同时增强心肺功能，增强呼吸能力，增强脾胃的消化吸收能力，那么日久身体获取能量就多，血气就足，气血得以滋养周身，就会长发，变得茂密，精力充沛，浑身得劲！

如何做呢？