一、高三压力太大怎么能缓解

快要高考了，很多高三孩子开始着急了，担心着自己考不上理想学校怎么办?成绩还是上不去怎么

办?想的越多压力就越大，再加上老师、家长、同学等的压力，高三孩子真的是压力山大!这时怎么办

呢?怎样缓解这种压力呢?小编告诉你:

1、每天告诉自己是最棒的

其实大部分的压力来源都是源于自身的不自信，没有信心能够完成自己的目标，家长的期望，以及

太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。其实这样的思想是错误的，要及时的纠正!太过于在

意无关紧要的东西就会让人忽略了真正重要的东西!如果把这些精力放在专心学习上，成果会很好的所

以每天对着镜子告诉自己:我是最棒的!这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦!

2找空余时间泄压

在努力学习的同时，别忘了让自己的身体与精神休息!在周末放假时可以几个同学一起相约去爬

出出汗之后的轻松;可以一起骑着单车，享受享受风儿拂过脸庞的轻柔，也可

山，享受享受爬到山顶、

以去打打球，运动运动，畅快淋漓的抒发抒发情绪!不管怎样泄压都别忘了主意身体!

3、多和家人、老师、朋友交谈

高三了，考大学是很重要的一个人生转折点，虽然不是必然决定人生之路，但是也会决定着以后人

生道路上所交的朋友!时间不多，同学们要么越想越急加紧学习、要么就无所谓了，自暴自弃!这样会让

自己的神经紧绷着，不可取。多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师自己的不足之处该怎样弥

补，和朋友们交流交流关于高考的看法，和家人们说说自己的现状!这样自己也会舒服很多哦!

4、不要自暴自弃

高三了，高中马上就要毕业了，三年的努力马上就能看到成果了，这个时候一定要坚持住，千万不

能放弃!什么无所谓考什么学校，本科专科都一样，学历本来就不重要等等这些思想一定不要有!人一生

的路很长，要想清楚自己要走什么路，不要随波逐流，要坚定自己的目标勇敢去奋斗!

5、不要想太多

在奋斗的时候只要专注的往前走就好，对于沿路的闲言闲语不必理会，有人鼓励自己，给他道谢

有人挖苦自己，微笑看看他;有人帮助自己，记着他的恩情。不要想太多，有困难船到桥头自然直，急

也没有用，高考也一样，好好学习就好了，不必想考不好怎么办?现在成绩还不到哪个学校分数线怎么

办?这些都是多余的想法!