我从小就懒，很讨厌运动，30岁以后，颈椎不行、容易感冒、尿酸高，很多老态浮现，各种小问题。

有一次出差一个月，晚上没事，就和几个同事在河边跑步，一个月后，明显感觉身体轻松许多，于是回家后，我也坚持每天晚上出门跑步一个小时。

但就是这一个小小的本来是非常健康的习惯改变，也面临了许多的阻力。

一开始老婆很不习惯，甚至还吵架，怎么每天晚上出去，不在家里帮忙带孩子。

父母也泼冷水：哎呀太阳从西边出来啦，从来不运动的人怎么突然这么积极。

邻居调侃：小勇又出去散步啦，有没有跳广场舞啊？

朋友质疑：跑什么步啊，出来喝酒唱歌啊，不会是偷女人去了吧？

我本来就是脸皮很薄的人，差点就因为这些质疑放弃了，好在坚持了下来，风雨无阻，多冷都坚持。

在我坚持了一年后，所有人的态度都变了。

老婆每天一到时间：你怎么还不去跑步。

父母交代什么事情，都会错开我跑步的这段时间。

邻居串门都知道我那个时间段不在家。

朋友约玩都会等我跑完再约。

现在已经坚持两年多，明显感觉到很好的效果，颈椎好了，一年都不怎么感冒，痛风也不痛了，最重要的是，我

都是成年人，阴阳怪气，主动招惹的都是故意的，要立马反击，平等的创死他们，你会发现世界是如此美好。

我现在不管是现实生活还是线上，秉承这个原则后，身边都是友好的人，简直太美好了。

不要让人不断的试探你的底线，这是最愚蠢的做法。

当然以上只针对正常人，离那些真的神经病以及精神濒临崩溃的人远点，视具体情况采取对待策略，不要跟这两类人真的较劲，其他的正常人要寸步不让，创死他。

一个人在这个世界上赖以生存的最重要的能力是伤害别人的能力

其次才是创造价值的能力

我父母一直在对我进行服从性测试，而越来越严重的原因是因为我很乖巧。

以下叙事可能比较混乱，因为现在很愤怒。

我是西北双体制内独生女，自认为从小就比较乖巧懂事，从一年级开始，一放学我就会立刻回家开始写作业，认为老师和父母的话是圣旨，不敢违抗，违抗了会有很严重的后果，轻则被骂，重则被打。

父母，尤其是妈妈，脾气很不好，工作不顺心就会在我身上发泄，可以说我是从小被打到大的，我爸也比较宠我妈，让我体谅我妈，如果我没有做错事情，我妈为什么要打我？

举个例子，我从小就不爱吃洋葱和胡萝卜，一年级的时候我妈做的饭就是洋葱和胡萝卜的菜，我没吃，她特别生气，把我赶出了家门。可以想象一下，一个一年级的小女孩在十二月新疆的冬天穿着单薄的睡衣，脚上是塑料拖鞋，在雪地里望着被重重关上的大门，脸上是新鲜的巴掌印。再举个例子，初二的时候我脸上长青春痘，父母说只有乱搞的人才会长痘，我说这是正常现象，然后我爸就给了我一巴掌，我妈说哭什么哭，你活该。这样的事情很多很多，起码五十件，说也说不完。

我一直都比较乖巧，因为害怕被打

所有要求你做某事却被你拒绝之后对你说“现在大家不是都这样吗？为什么就你不行呢？你是不是有毛病啊”的家伙

通常都在胡说八道，属于控制狂魔操控失败之后的胡搅蛮缠

至于“现在大家都这样”这句话

可以很明确地说，在各种亚文化亚圈子无限细分的当下，根本不存在什么“大家都这样”的说法。每个亚文化亚圈子都有自己专属的生活方式，哪里还有什么“大家都这样”的大统一模式？

就单看一个小区里都各种各样的生活方式，更不用说一个城市一个省份一个国家或者一个地球了

哪来的什么“大家都这样”这种说法了？说这话的人是他自行统一全世界了？

沙子就该扔在沙子堆里，不必出来。

每一餐饭食都要满怀感恩之心，承载喜悦之情；珍惜每一粒粮食，光盘行动践行者！去面对食物！也是对自己负责，对身体负责，对健康负责！

每一年的体检日过后，身边的同事不论，老的年轻的，都往医院跑，检查这个，化验那个；医院回来纷纷喊口号，好好吃饭，不在忙起来忘了三餐啦！

最近看到一段让我释怀一切的话：“有一天，我突然想明白了一件事，我们都会死的。也许是10年后，也许是20年后，也许是50年后，谁知道呢？有一天我会死的，这个世界上会没有我任何存在过的痕迹。

那一刻我顿悟了：什么面子，什么人情世故，什么压力，全不重要了。人生何其短，你要尽其欢，人这一辈子，拼尽全力后的人生，无非有两种结果：见效了，见笑了。”

金也空，银也空，死后何曾在手中。功名利禄转头空，最终不过是梦一场，手中什么也抓不住。

人生是条不归路，时间不会为任何人停留，不管你是贫穷还是富有，最后都要走上黄泉路。

大多人来这世上不过是凑数的，活着的时候，没有几个人在留意你，百年之后也不会有几个人记得。

很多时候，你的压力是你自己给自己的，你的痛苦也是你自己给自己的，凡事尽力而为，结果看天意，非人力可以左右的事，你又何苦为难自己。

除了身体上的痛苦是真实存在的，你所感受到的悲伤、痛苦、难过、焦虑、抑郁都是你的心带给你的，看不见也摸不着，并不存在。

人来这个世上，只活一次，有的人争夺名利，有的人在爱恨中挣扎

得不到尊重的时候，不要去沟通，不要去交流，也不要去愤怒和难过，你只需要无视和远离。人心如同千面镜变化无常，当我们全心全意对别人好时，总有一些态度和行为让我们感到心寒，在这个世界上并不是所有人都配得上我们的善良和格局。

没有谁的人生可以复制，你也没有必要去复制，你只能做最好的自己。都说选择比努力更重要，但是判断比选择更难。努力不是瞎使劲儿，不是死磕蛮干，而是用对方法、使对巧劲儿。可关键问题在于，你怎么做选择？怎么去判断什么才是对的？选择大于努力，判断大于选择，而判断真的是最难的事情。

世界变大了，自卑就小了。很多事情，在你看到的世界变大了、亲身经历的事情变多了以后，你就能够共情、就能发现曾经的自卑，不过是自己在矫情而已。当你看到的世界越大，自卑的情绪就会越小。

世间所有问题都是“我”的问题，贪嗔痴慢疑懒是人性，也是因果。为者常成，行者常至。与其陷入“想做但不确定结果如何”的纠结中，不妨先做起来。前行路上，答案自然会随着时间逐渐呈现。

多靠近，滋养你的人！人的一生，会相识很多人。有的人，当

一个舔狗、一个供养者、一个深情的男人，倾尽所有的代价就是一无所有、净身出户，只剩下燕冬萍的笑、潘金莲的药。

燕冬萍赢了，真情男人输了，道德沦陷了。

为了谭竹，倾尽所有后自杀的胖猫。留给家人的是悲痛和为他讨回公道反遭法律制裁。而谭竹以“正常恋爱”的“受害者”形象进入教材。

被翟欣欣榨干财产后自杀的苏享茂。

结婚16年，四娃非亲生，为奸夫们养大三娃的陈志显。最后的结局就是耗尽了一个男人最金的16年后，一无所有，狼狈不堪的再去外地打工。

花光丈夫财产，为奸夫生俩娃的女子，在被丈夫发现后，依旧恬不知耻。男人报警后，结果却是“自愿出轨，不予立案”。

浙江一女子报警说丈夫家暴她，网上开始各种网暴丈夫。最后视频揭露的真相是女子先拿开水泼了熟睡中的丈夫一身，被烫醒后的丈夫，暴怒，揍她几下。而泼丈夫开水的原因是因为她弟弟要结婚，她要丈夫给她弟弟100万，遭到了丈夫的拒绝。所以怀恨在心的她，用开水来惩罚丈夫，发泄怨气。

这些女人赢在了“没有廉耻”，这些男人输在了舔狗和没有脊梁。

钱学森：要想瓦解一民族，只要抽调男

一个当事人之前委托别的律师办理了几个案子，后来介绍到了我这里，也给了不少优惠价。

在办案过程中，基本也是尽心尽责，遗憾的是，他总觉得委托给了我，自己就不用管了，甩手掌柜做起，证据的原件给他丢了，我让他仔细找找，开庭带着，竟然说之前的律师都不需要原件，都打赢 了。我说被告没来，我们要充分准备，他说之前的被告也没来。且时不时问，为什么之前的律师开庭那么快，我这个都小半年了没开庭。

等等，很多对比之处。

突然我明白，这和恋爱、婚姻关系很像：

那些分手、离婚的当事人，他们再找对象的时候，永远会和曾经的对比， 下一任，永远活在第一任的阴影之下！

1.要想解决现有的问题，就必须上升一个维度去解决。月薪叁仟面对的问题，月薪三万都能解决。

2.挣钱的终极策略，就是发现一种可以稳定赚钱的办法，并想尽一切办法积累资金投入其中。最常见的办法就是打工。

3.此生经历的人和事，都是来渡你的，允许发生就是最好的态度。

4.快乐的真谛：能力大于欲望。有赚一亿的能力，只有一万的欲望，就会非常快乐。

5.掌握一种技能、心态的最高境界就是化境，也就是将它融入你的本能之中。

6.简单的永远能战胜复杂的，而简单就是一种终极的复杂。

昨天刷到一个视频，大概的文案是：如果我中意的男子满手厚茧，踏实肯干。我何惧他一无所有，正值少年。

底下的评论大都是不看好。有的人以过来人的经验劝导女孩放弃这样的感情。有一段很精彩的评论。大概的内容是：自己作为一个母亲，如果自己有一个女儿，她宁愿女儿在金窝银窝里面恨自己，也不愿意女儿在破雨棚里埋怨自己。

其实作为父母，是希望自己的子女过得很好，无忧无虑，无灾无病。但作为我们自己，作为一个独立的个体。当我们开始萌发对爱情的向往时。当身边有一个人自己看得上的异性对自己好时。特别是在自己孤独无助的时候。我们会将那种好无限放大，大到盖掉了对方的缺点，那种光芒在自己的眼睛里面闪闪发光。

很多时候，我们并不能很透彻的去看清楚一段感情，也不能很透彻的去看清楚对方。有时候我们可能只是把某一时间的好感错误成了爱情，所以荷尔蒙上头，觉得非对方不可，觉得爱可抵万难，山海皆可平。

在感情最纯真的时候。

爱可以磨掉生活里的棱角，让每一步都磕不到头。爱可以吹散生活里面的鸡毛蒜皮，前一秒吵得脸红耳赤，后一秒就可以相笑释

只有自己有能力才行 ，无论你在哪里，财大气粗永远都不会过时。

在当今社会，自身能力的确是立足之本。有能力，方能在不同环境中崭露头角，掌握主动。财大气粗虽显功利，但也反映出资源在一定程度上的优势。不过，能力才是获取财富与地位的根源，我们应专注提升自我，凭借真才实学去创造价值，而非单纯追逐财富表象，如此才能拥有真正持久的优势。

现今的社会也是可悲，当一个男孩全心得对待女孩的时候，都成为了勇士，舔狗。而当一个女孩全心的对待一个男孩的时候，那个男孩基本上都是渣男，到底是我们这个时代缺少爱情，还是我们的要求太高。

我一直觉得我离开了某个人，或者我和某个人断掉联系，会给我带来无法言说的痛。所以我会更愿意去忍受一段肮脏的糟糕的对我来说毫无价值的关系，因为在我的潜意识里舍弃的痛苦远远比退让的委屈更难以忍受。

除了喜欢的人，我对其他人很难保持耐心，而且我并不乐意闲谈，因为我完全不关心他们的生活。明知自己对她可有可无，明知对方不关心自己，明知对方带自己见父母是画饼，明知自己委屈，但一直自欺欺人，给对方的不爱找理由借口。背负了太多期待，却总是在漫无目的行走。

“凡是你想控制的，其实都控制了你。当你什么都不想要的时候，天地都是你的，不要害怕失去，你所失去的本来就不属于你，你以为错过的是遗憾，其实可能是躲过了一劫。别贪心，你不可能什么都拥有，也别灰心，你不可能什么都没有心。”

《琅琊榜》里，萧景睿对梅长苏说

“凡是人，总有取舍，你取了你认为重要的东西，舍弃了我，这只是你的选择而已。若是我因为没有被选择，就心生怨恨，那这世间岂不是有太多不可原谅之处。毕竟谁都没有责任，要以我为先，以我为重。无论我如何希望，也不能强求。我之所以这么待你，是因为我愿意。若是以此，换回同样的诚心，固然可喜。可若是没有，我也没有什么好后悔的。”

最近忽然明白了，任何人都是有取舍的，而自己往往会是被舍弃的那一个。不要因此心生怨恨或怨天尤人。经历过这些，才更懂得，被坚定选择的珍贵。

钱开道，利为先。

这是大齐老师的观点，但是最近我觉得非常正确，而且特别符合社会现状。

社会从农耕社会过渡到工业社会和信息化社会，价值的取向发生了改变。“看重钱”已经是正常又合理的现象。要想和别人拉近关系，和别人合作，首先就得先谈钱，先谈利。因为人都是趋利避害的。

以前，家人之间的是不给什么节日红包、生红包的。现在，家人之间给红包反而能拉近彼此的关系，因为钱就等于情义。

现在这个社会非常追求自我，非常强调我喜欢什么，我想要什么，我认为是什么。自我和自私的边界非常模糊，稍微过一点就是自私。所以，现在的人基本上都越来越自私。正因为如此，和任何人建立关系，首先就要谈对对方有哪些好处。有好处才能聚拢人，才能最终实现自己想要的结果。

最近我突然明白了，人与人之间的差距就是：有没有一直做延迟满足的事。

比如，很多人越来越没有耐心，一旦付出，就立马想得到回应或者收获。

再比如，很多人特别喜欢刷短视频，看微剧，打游戏这样的奶头乐，因为做这些脑电波在几分钟内就得到爽点，所以才会乐此不疲，这其实说是精神鸦片也不未过。

再比如没有坚持性，做什么事都是三天打鱼两天晒网，减肥说了5年，实际行动却不过10天。

很多人就喜欢做一些不用动脑筋的事，也不爱思考，就喜欢那些瞬间就能满足的事。

我们应该多问问自己：你有多久没有看过一本完整的书？

你有什么事是坚持了一年以上的？

你有没有制定一个5年甚至10年以上的计划？

……

这个世界真的是有三六九等的，金字塔结构存在我们生活的任何一个行业里。

塔尖的人掌握着财富密码，他们通常是这个社会的统治阶级，他们是不希望塔下的人爬上来，不然塔尖就会很拥挤，所以他们会制作一些所谓的奶头乐来麻痹下层的人，让他们永远沉睡不要清醒。

其实，用心的人应该会感觉到这个世界就是一个草台班子。有的时候，你发现你朝着一个方向，努力5年

好些人反感妈妈跟自己说爷爷奶奶的坏话，要我说，他们会反感是因为他们本身和妈妈感情不深，因为爱是有倾向性的，爱本来就是一种很主观的情感，爱不一定能让一个人爱屋及乌，可是爱一定可以让一个人恶他所恶，因为爱就代表你一定会忠实于某个人。

就拿我们家来说，我妈是不曾跟我说过我爷爷奶奶的坏话，可是我从小就知道他们关系不好，那么对我来说，爷爷奶奶对我妈好不好对我好不好是我该操心的事吗？跟我有关系吗？我只知道我妈不喜欢这个人，那对我来说，这个讨厌他的理由足矣。

那么现在我也不喜欢我公婆，我跟我孩子就直接说：妈妈不喜欢爷爷奶奶，所以你们也不要喜欢他们………哪用的着找理由说坏话啊……妈妈不喜欢这个人就是最好的理由。谁让孩子跟我亲而不是跟孩子爸亲呢？

我其实还挺庆幸我妈不喜欢我婆家的，要不然以我妈讲原则讲情义的性子，绝对不允许我这么任性。当然了，这点在我择偶的时候就已经考虑在内了……所以说一切都是最好的。

老两口要怪也只能怪儿子不争气，否则为什么孩子只跟妈妈亲呢？有明显的偏爱才能达成这个效果。

我能这样说也是

有些所谓真理或者社会经验，当所有人都知道时候他就一定不是了，没人拿出来讲的时候可以利用的。

举一个最简单例子，所谓幸福着退让原则。

我不知道这是谁提出这文雅的名字。

以前没人宣传时候，不要跟人争，退一点为自己好。

现在所有人都知道时候，你就不要退让了，99%的人都是欺软怕硬，外卖迟到了故意刻意还是怎么，该投诉就特么投诉。

永远保持自己在少数人中，真理掌握在少数人里面，但要灵活利用，灵活利用，灵活利用。

否则你就回到了忍一时越想越气，退一步越想越亏。

想明白了，有些人际关系没有必要再维系下去，有些东西没必要再执着下去，有些话没必要再说出口，有些口舌之争没必要再争下去，有些地方不一定非要去，有些回忆不一定非要遗忘，有些人该放弃就要放弃。

人生在世，无非活个随心自在，没必要非要把自己困在沼泽中不出来，爱恨贪嗔也皆是人之常情，没必要太过于执着，有些时候，看起来你是放过了别人，实则也是放过了自己，在不伤害他人的前提下，过好自己的生活是对自己最大的负责。

可有些时候，人就是喜欢钻牛角尖，哪怕撞了南墙也不回头，哪怕遍体鳞伤也不放手，但不论怎么样，这些都是个人的选择，别人都是自己人生的过客，自己想怎样活都是自己的决定，毕竟这只是属于自己的人生，与他人无关。

还想明白了，人活着其实也不只是为了自己，为了父母的养育之恩，为了别人对自己的栽培之恩，为了他人对自己的保护之恩，人活着始终不能只是为了自己，毕竟这世上有千千万万的人活着，若都只是为了自己，那这些个文明早都不存在了。

更想明白了，不要因为别人对自己的否定，就觉得自己不配活在这个世上，每个人都有自

真正的放下 不是删好友 不是永不相见 也不是见到人就去吐槽他的不好 而是承认自己偶尔也会想起他 想要见面坐下来聊聊日常 承认曾经对他有着期待和留恋 也坦然的接受自己已经不被爱了和爱错了人的事实 虽然有遗憾和难忘 但还是要向前看 真正的放下 是不再窥探他的一切生活 不去刻意了解他的现状 而是能够坦然接受所得知的他的消息 从容 镇定 内心无波澜

最后只能说 我不后悔爱过你 我也很庆幸已经放下你

想明白了太多

一

女生结完婚，一定要有自己的工作和事情，不要做家庭主妇，经济独立，有话语权。长期的家庭主妇都容易与社会脱轨了了。女性经济独立，更容易自信，也能增强自尊，提升家庭地位，经济独立的女性更容易获得他人的认可和尊重。她们在社会中展现出更强的能力和独立性，成为他人学习的榜样。

二

要孩子一定要考虑清楚，千万别因为年纪大，亲戚催，家里催，就要孩子，你得要考虑清楚，孩子生下来谁带？谁养，怎么分共合作，工作怎么办？总之不要轻易要孩子，尤其是有问题的家庭！不要小孩，有时难免遭受来自丈夫、婆家的冷眼；要小孩，要承担的痛苦、代价又太大。所以两口子一定要把话说明白！

三

没结婚的女性，一定要考虑好是否结婚，谈恋爱是两个人的事，结婚是两个家庭的事，结婚后的事有很多，太多了，一言难尽！

四

有几个好闺蜜好朋友，有时候比男人更可靠，女生不能因为自己结婚了就离朋友远了，女生应该好好发展自己的朋友圈。

闺蜜，具有朋友间的真诚、友好，

但比朋友的关系更为亲密；闺蜜，具有知己间的相互懂得，但比知己在心灵上更加默契。你处

之前我是一个不喜欢发朋友圈记录的人，觉得可能没必要发了也没有多少人会给我点赞，没人会在意会觉得不好意思，但现在想明白了朋友圈是发给未来的我自己看的，别人看不看点不点赞我并不在意，我只是想要把我看到好看的照片有趣是事记录下来，以后看朋友圈可以回忆那些美好的瞬间，如果朋友圈是空白的那多年以后再想想起来一些什么，就什么都不记得了我不记得的东西照片会帮我记得，朋友圈只是我喜欢记录的地方如果通过朋友圈就可以来了解一个人的话，那她了解的并不是全部的我，我也不喜欢一个人通过朋友圈来接近我了解我，三天可见刚刚好是我喜欢设置的时间。

身体健康太重要了 为了身体健康怎么做都不为过 那些名利钱财什么的对于健康来说p都不是 好好照顾好你自己的健康吧 一但健康出现问题 那真是叫天天不灵叫地地不灵 后悔都来不及 你熬的每次夜 透支的每次体力忧心消耗的每次心血都是对自己的伤害

1、医院的药是原价，药店的会加价。

2、前台一般是八卦集中地，一定得管住自己的嘴。

3、少对别人掏心掏肺，这世上多的是影帝，你演不过他们。

4、借钱给别人的时候相当于这笔钱已经不属于自己了。

5、遇事不公一定要先压下情绪，闹的话得做好离开的准备，不然，还是得低头。

6、不要和有心机，不断欺骗你的人深交。

7、不一定每个老师都是为人师表。

8、有的话真的是客气话，当真，就是你的不对了。

9、去任何地方上班，都要跟你老板说你家住得贼远！

10、隔墙有耳，人心隔肚皮，你的好朋友好兄弟，他们也有好朋友好兄弟。

11、没有人会一直在身旁，别抱太大期望，做最坏的打算。

12、别把自己的什么事情都给别人说，那是风，会吹遍整个森林的。

13、要隐藏真正实力，不要表现得太能干。

14、可以用钱办的事不要用所谓的情谊。

15、不是所有人都希望你过得好的。

16、千万不要跟领导谈感情。

17、夜场永远保持理智，不要相信会有人对你认真、会有人爱你。

18、能及时给的爱就不要留到明天。

19、保持距离，不深交就会有一定的好感。

20、不要觉