我红火的时候一年能挣大几十万。

我嘱咐老婆，这是赶上风口了，今年能挣这么多，明年说不定颗粒无收，全完不要乱花，把钱攒起来。

老婆点头答应，让我放心在外面打拼，一定当好我的守财奴！

几年后，市场开始收紧，果不其然我倒闭了。

我松了一口气，幸好这几年攒了点钱，不然全家人都要饿死。

在家待业的时候，老婆对我嘘寒问暖，说忙了这么几年了也该好好休息一下了。

我感动坏了，在家躺了三个月，老婆有些不对劲了。

她开始给我絮叨孩子要花多少钱，学费多少钱，水电取暖多少钱，等等一切花销。

我算了算，就凭我攒下的钱，只要不换车换房不生二胎的话，怎么都能撑个好几年。

但渐渐我发现了不对劲，家里的吃穿用度明显高出好几个档次，直逼中产家庭！

结婚纪念日的那晚，成了老婆对我的坦白局。

她说家里的钱最多撑两年，我大惊失色，她给我说我挣的确实不少，但都花在孩子身上了，各种辅导班好几万，连LA MER在她眼里都成了中端产品。

我有些生气，说你给孩子报个马术班有个屁用？指望她能在奥运会得奖不成！

最可恨的还有这个什么少儿编程班？家里一个码农还

如今的大环境，是考验人性的时候，可惜的是，大部分夫妻都禁不住考验。

身边失业的不少，和睦的不多。一个老公失业，老婆正常了一个月，然后开始碎碎念，老公每天出门去公园下棋，他投了简历，42岁，石沉大海。

他老婆午休的时候和同事在公园遇到了蹲在那里下棋的老公，忍到晚上，爆发，大战。

有孩子，难离婚，男人开始炒股，毕竟这是唯一有机会赚到钱的路线，小赚，allin，爆亏的路线。

直到男人气急败坏的喊出了，还不是你逼我的，战争到达定点，目前在冷静期。

另外一个故事类似，路线不同，加盟餐饮，血亏。

我跟那两家朋友吃饭的时候说，失业就当在赌桌上赌输了，最好的就是下桌冷静冷静，而不是头脑一热的allin剩下的筹码。

普通人，如果失业，投投简历，等待时机，无米下锅就代驾，外卖，陪诊，超市打零工。没成本，动起来。千万别投资，但凡你能投资赚到钱，你就不会给别人打工了。

所有亲爱的女性朋友，你们不了解男性，准确点说是中年男性。失业是一种巨大的打击，对自信，对身心。我们不能当作什么都没发生一样，因为我们知道不再年轻，在市

我身边有好几位同事的先生，都已经是这个状态。

没什么好办法。不要埋怨什么，也不要多说什么。让他去锻炼身体，平时多带小孩出去玩，其他的让他自己想通。

其实我们的上一代，中年失业也是非常普遍的。那时候国企大下岗，后来干什么的都有，而且实际生活状况比现在惨多了。但是，这些人也熬过来了。一个是熬到退休，有退休金收入了，另一个是孩子长大工作，多少能帮补点。当然了，还有些人破釜沉舟，跑到南方来打工，又是另一种人生故事了。

总之，活着就有希望。慢慢干，慢慢熬。

我身边有好几个朋友，都是45岁左右，原来上班的国企被经营者搞垮了，欠了银行一屁股债，企业破产了。几个朋友买断了，需要重新择业。

可是工作好难找啊。要么找他们年龄大，要么就是工资太低了。做个小买卖吧，现在经济不景气，万一弄不好，棺材本就搭进去了。

实在不知道该干什么，在家里呆了好几个月了。现在上有老下有小，过了春节无论如何得出去挣钱了！

实话，我老公也不上班好久了，给钱少的他嫌不够拿命换的，挣来的钱还不够看病的，给钱多的也找不到，所以干脆不上班了，在家，但是他每天给自己安排的也还行，锻炼、买菜、做饭。想想他说的也算是有道理，现在确实不好找，所以你用我老公的道理去鼓励你老公，让他去锻炼保养好身体，这是第一重要的，二是，你也给他安排点事情，让他找点自己爱干的事，就是千万别天天在家玩手机之类的就行。上班也不是唯一的路，你跟他一起发掘一下他原来工作中的资源啊、长处啊，找点事做。或者你让他计划一下你们周末的安排都行，照顾孩子。

我要是失业了，肯定第一时间找工作。因为上班比在家轻松，在家要给娃做饭，辅导，带看病

当然找工作还要看雇主的脸色，不是说想找就能找到的。如果6个月还没找到，那么考虑一下家里是否缺钱到需要我去送外卖，送快递的地步（没法跑滴滴，因为没有车）

相比送外卖，那我倒是愿意在家干活，因为钱不是活着的唯一意义，自己能够健康快乐，能够陪娃也很重要

在家里，态度比能力重要，只要肯干活，能省钱，家就能过得下去

你家挨饿了吗？（一日三餐能吃饱就行）

挨冻了吗？（室内零上就不算什么挨冻）

出门有衣服穿吗？（衣服没补丁就行）

公交或地铁能坐得起吗？（公交卡能用就行）

小孩学费还交得起吗？（正常学杂费，不算补课和兴趣班）

如果以上都ok，他躺平又有什么问题。

如果以上不ok，他如果随便弄点事挣钱也行。

我老公也失业了。

他最近晚上睡觉习惯把身子蜷缩在一起。

像刚出生的婴儿一样。

我知道，他只有感觉压力大才会这样。

上次出现这种情况还是在4年前。

那是大四，他论文数据出了一点问题。

整天都在焦虑，我问了好久他才给我说：“彩儿，我可能要延毕了。”

我说：“没关系呀，迟一点毕业没关系的，就当学生卡续费了。”

我是文科，已经把论文写完了，就跑到他学校外面租了一个小房子。

房间虽小，但还有厨房，电磁炉上面放上锅就能煮饭。

空闲时间就包一些饺子，但他也吃了不少速冻的。

我不是故意的，房间太小了，要是去菜市场买猪肉剁馅的话会吵到邻居。

房间是房东小独院里分出的其中一个，我跟他就住在最靠近门口的那个。

他真的很笨，连是不是速冻饺子都吃不出来，只要是我做的，他就说好吃。

有时候我做饭会做多一点，害怕他忙着写论文吃不饱。

我有赖床的习惯，早上真的醒不来，那段时间却可以。

我也不会多做什么，就是面包和热好的牛奶。

他有时候还得在外面买早点。

中午和下午我会做饭，我给饭盒里面塞得满满当当的。

我准备了两个饭盒，中午去送一个，等到下午再去

你知道我混知乎风短篇小说作者群，有一个最大的感触是啥吗？

就是有那么一两个作者，挣了点钱了，她们老公反而不高兴。

所以，我在这，写一篇“女人总要捏着鼻子凑合烂黄瓜”的论述性文章。

其实呢，有的时候我们觉得我们在将就烂黄瓜，

其实是在狡辩死撑。

因为客观上来说，人家曾经是比较会赚钱的那一方。

但如果现在情势调转，自己虽然比较能挣钱了，而且对老公也还是有情分的，没想过找点什么初恋啊，新男友的。又或者就算找感觉也找不到，还是凑合为上策。

那我们应该怎么办呢？

第一，我觉得我们没必要去收敛我们的傲慢。

第二，大度点，偶尔让让他，给他倒杯热水啥的，伺候伺候他。

第三，我觉得还是想想自己。你要是有更好的择偶选择也无可厚非。但是你孩子也可能闹脾气不养你。

哦，对了，你说你充满希望，那有可能是你盲目乐观。

可以行动起来，先拢拢账，去掉不必要的开销，先省着花。

然后，权衡一下利弊，看看是劝他出去工作好，还是干脆离婚。

然后如果不知道该选哪边，就先保持家庭完整。

除了注意分寸的劝和给他冷静的时间外，

还要小心别把他胃口养大了，你

你老公不是再也不出去工作了，可能只是暂时性不出去工作的。第一，现在整个市场大环境并不是太乐观，很多人失业后找工作并不是像以前那么容易找了，而且找到的工作也不一定有以前那么好了。也许你老公已经在网上投了简历，只是没有合适的工作，所以现在最主要的事情并不是出去工作，而是要调整好自己的心态。第二，人不一定要出去工作，也可以自己创业做一些小本生意的，但是的话这个需要你们自己去商量了，个人建议先做一些小本生意，在自己可承受的范围内。第三，如果他暂时的不去工作，那就不要工作了，好好放松一下子出去旅旅游散散心也是可以的，也许在出去旅游的时候就会想通或者做自己想做的事情。加油，职场人！

我们来看看DeepSeek是如何给出回复的：

面对伴侣失业后的颓废状态，这确实是一个需要耐心和策略的挑战。以下是分阶段的建议，从理解到行动逐步推进，帮助你们共同重建生活的希望：

---

### **第一步：理解与接纳——化解情绪困局**

1. **停止指责，看见他的脆弱**

失业对男性的自尊打击往往比经济压力更严重，尤其在传统家庭角色观念下。他可能陷入「自我价值否定」的循环，用逃避掩饰无助。此时批评或催促会加剧他的防御心理。

**行动建议**：用「我观察到…我有些担心」代替「你应该…」，例如：「最近看你睡得很多，我有点担心你身体不舒服，需要聊聊吗？」

2. **评估心理状态，警惕抑郁信号**

长期颓废可能伴随抑郁倾向：失眠/嗜睡、食欲变化、对一切失去兴趣、自我贬低。若持续两周以上，需考虑专业心理干预。

**行动建议**：以关心的方式提议：「最近你好像很累，要不要一起去医院做个常规检查？或者和心理咨询师聊聊压力？」

---

### **第二步：重建连接——修复信任与动力**

3. **用「非工作话题」重启沟通**

暂时避开「找工作」话题，通过共同活动重建情感连接：

- 一起做饭、散步、看老照片，唤醒对生活的真实体验

- 请他帮忙解决你的小困扰（如修电脑、选工作决策），让他感受到「被需要」

4. **挖掘「微小成就感」，重启内在动力**

颓废源于对改变的无力感，需从小事积累信心：

- 鼓励他每天完成一件具体小事（如健身30分钟、整理书架）

- 将他的技能转化为实际产出：帮朋友写方案、在知乎回答问题、制作手工品，哪怕暂时无偿

---

### **第三步：制定过渡计划——降低行动门槛**

5. **重新定义「工作」，拓展可能性**

与其强求立刻回归职场，不如探索灵活过渡方案：

- **技能变现**：程序员接外包、设计师做自由职业、语言好的做翻译

- **轻创业尝试**：社区团购、自媒体、二手交易，低成本试错

- **阶段性目标**：先每周兼职2天，逐步适应节奏

6. **家庭财务透明化，共担压力**

共同梳理存款、开支、债务，制定3-6个月的缓冲期计划。让他参与财务决策（如：「这两个省钱方案你觉得哪个可行？」），唤醒责任感而非被动承受压力。

---

### **第四步：系统性支持——创造改变环境**

7. **引入外部力量，打破封闭状态**

- 邀请信任的朋友「无意间」提起行业机会

- 参加线下兴趣小组/行业沙龙，接触新信息源

- 养宠物/种植植物，通过照顾生命重建生活秩序

8. **设定「家庭愿景板」，可视化未来**

一起制作包含文字、图片的愿景墙：短期目标（如「下月自驾游」）、长期憧憬（「孩子上学基金」「阳台花园」）。把抽象的希望转化为具体画面。

---

### **关键提醒：保护你自己的能量**

- **设定底线**：明确「我可以陪你低谷X个月，但无法接受永远逃避」

- **建立支持系统**：定期与闺蜜倾诉、保留独处时间，避免被负面情绪吞噬

- **警惕「拯救者心态」**：你不是他的 therapist，必要时坚定要求他寻求专业帮助

---

**最后要义**：失业危机本质是关系重塑的契机。通过这个过程，你们有机会建立更平等的伙伴关系——他不是需要你「修复」的项目，而是共同解决问题的队友。保持战略耐心，但也要守住自己的底线，才能真正引导改变发生。

那只能让他在家做家务，带孩子，你出去找工作了。

允许他有个缓冲期，一个月、三个月甚至六个月，但不能更长了。

我第一份工作辞职后也休息了半年才再次上班。那段时间是真的不想上，压力大，想逃离。但是后面发现，呆太久也无聊，所以还是去上班了。

所以也允许你老公重新休整再找工作。如果他不去，你要鼓励他、说服他，要肩负家庭责任。

我五十岁之上了，一样在上班，一直被PUA，只能不计较。用自己的中智与上司的上智周旋。

离婚，下一题

你也跟他一样，装颓废啊，等他知道难的时候，就主动开始干活了

毕竟还是男人，要扛起责任的

你说的那个人是曾经的我吧。

我，一个步入中年的男人，曾经是企业里不可或缺的技术骨干，却在一次突如其来的行业洗牌中，意外地失去了工作。那天的夕阳，比以往任何时候都要红，却也映照出了我心中的一片灰暗。

失业的消息像一场突如其来的暴风雨，打破了我们平静的生活。妻子温柔的眼神里藏着担忧，孩子纯真的笑容背后是对未来无知的懵懂。我深知，作为家中的顶梁柱，我不能让自己就这样沉沦下去。但面对市场的激烈竞争和年龄的尴尬，重新找工作的路，远比想象中艰难。

起初，我沉浸在自我怀疑中，每天除了投递简历，就是漫无目的地浏览招聘网站，仿佛自己成了一件等待被挑选的商品。渐渐地，我意识到这样的状态不仅无法解决问题，还会消磨掉我的斗志。于是，我决定做出改变，从提升自己开始。

我利用起以前积累的专业知识，开始学习最新的技术趋势。大数据、人工智能、云计算……这些曾经只是耳闻的概念，如今成了我日夜攻克的难题。我报名参加了线上课程，加入了技术交流的社群，甚至开始尝试自己动手编写小程序，虽然过程中充满了挫折，但每一次小小的成功都

看了这个问题只感觉人生艰难。

我也已经36了，副业创业5年，生意没有一点起色。

搞自媒体有出路么？看了看我不到200粉丝的抖音、公众号等自媒体账号，我摇了摇头。至少目前来看，自媒体不是我的出路。

兴趣爱好能变现么？职场的繁忙让曾经的特长早已变成了鸡肋，在大神遍地走的世界里毫无竞争力。

出路在哪里？还要继续探索。

看了问题日志才发现不过是世态炎凉。

回想起我5年前失业，老婆知道后的第二天就开始鸡飞狗跳闹离婚…

人生不过如此…挣钱重要，但爱自己更重要。

左右都是难

如果上帝给你关上一扇门，那他会给你打开一扇窗，失业了并不可怕，如果在尴尬的年纪失业，上有老下有小，车贷房贷掏空六个荷包 ，失业就有可能是压死骆驼的最后一根稻草，现实太难，活着太累，谁也不愿意苟活，却都在做着苟活的事，失业了，就好好休息一下，分清形势，还有充电的必要吗？还有再抢救一下的必要吗？活着无望，那就换种活法，自己给自己当老板。

交流 大不了养着 有啥吃啥 能多大力出多大力 是一家人

作为女性和妻子，我很能理解你的担忧焦虑和恐惧，你现在的日子一定不好过。

中年失业发生在任何一个顶梁柱身上对家庭来说都是灭顶之灾，任何人对你和老公现在所经历的压力轻描淡写或不屑一顾的都不能说明你们的经历不值一提，身处其中，各种煎熬不足为外人道，很能理解你们。

而且现在那些说什么年轻时候都干嘛去了，怎么不知道居安思危怎么不知道搞副业这种马后炮的话都无济于事，因为相信你们年轻时也是尽自己最大的能力和努力在活着。作为一个主动搞副业，副业取代主业的未雨绸缪的人来说，居安思危真的不容易，从心态到行动都不是那么容易的。

我想说的是作为妻子越是到这个时候，越要尽全力压住心里的担忧和焦虑，以及附带的暴脾气，抱怨和低气压。为啥呢，因为坏事情已经发生了，it is what it is. 你的焦虑完全可以理解可是一定不要让情绪失控影响老公的心态。因为不会对现状有任何正向帮助，只会让事情越来越糟糕。我的观察是家里的顶梁柱有时候是个主心骨，有什么担忧恐惧会放在心里，自己扛下来慢慢消化。你老公以前担任这个顶梁柱

现在这个大环境，也许不是你老公不想找工作，而是压根没有合适的工作。

我是IT行业从业者，从口罩期结束后，我身边搞计算机的朋友就陆陆续续都加入到失业的大潮。

尤其是最近这几个月，频繁接到朋友们失业的消息。

有的是24年底突然接到公司通知，要求12月31日前办理完离职手续；有的是25年2号刚上班，就接到整个分公司被一锅端，全部裁撤。

三个朋友都是信息科技公司，对端用户涉及银行、零售、商超和大型国企，特点都是整个省的分公司一瞬间都没了。

在这样的计算机专业就业环境下，他们要想找对口工作，真的很难。有朋友尝试降薪去找工作，但公司要求高的离谱，不仅需要一人身兼数个岗位，还需要频繁出差。

大家都是中年人，拖家带口的，降薪、出差，身兼数职，不管怎么看，都不是一个可以干的工作。所以很多朋友都在家躺着了，大家都有一定积蓄，家境还都尚可，一两年不工作，不会出现很大的经济问题。

我们这个行业在10年前也算是热门专业了吧，现在虽说整体下行，但瘦死骆驼比马大，还不至于全军覆没。

土木专业的兄弟们竞争更激烈，掏大粪都要本

离婚，然后买个越野车

40岁以上的人失业之后千万不要再抱希望了重新找一份跟以前一样的工作(不再解释原因了)。而是要停下来，重新学习新的技能。要有准备做新个体。

没有任何办法。

失业潮之下，总会有人一直找不到工作的。