E卡口变焦镜头的选择有很多，正因为太琳琅满目，有很多新手都不知道该怎么选择一支适合自己的变焦头。我认为买镜头还是得从自己的需求出发，因为每个人的需求不同，不同规格的镜头也各有自己的优势，选一支更契合自己需求的镜头就行了。

既然你已经有24-105G了，我是不建议盲目把它换掉的。首先这支镜头覆盖了24mm广角到105mm中长焦段，既可以拍大场景也能拍远景，F4光圈在105mm下也能有不错的虚化效果，还能兼顾一下人像题材。镜头的画质不错，色散、眩光控制的也都很好。如果你同时也拍拍视频，那么这支镜头还是一支非常不错的视频头。

24-105G拍摄：

24-105G这枚镜头虽然重量比较重（663g），本身发布的时间也比较早，没有用上索尼的XD线性马达，对焦比起这两年的新镜头都会弱一些，另外镜头在24mm端的暗角也挺明显。但是对于传统的风光旅行题材，它已经能很好的覆盖了，绝对称得上是一枚万金油镜头。如果你只是觉得拍人像F4力不从心，再增加一枚大光圈定焦头就可以了。比如预算从低至高：原厂的85mm F1.8、适马65mm f2、适马50/85mm F1.4、原厂的50mm F1.4 GM等都是不错的选择。

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对于想入手第一枚标变的新手朋友，我也有以下这些推荐：

首先是20-70G这支新的小三元。这支镜头本身的素质是很强的，各焦段的锐度都要在24-105G之上，甚至在某些焦段收缩光圈后锐度还能反超24-70GM2。镜头的色差控制的也比较出色，焦外过度也比较柔和，逆光下也并没有明显的反差下降或者是严重的眩光。与24105g相比，20-70G这支镜头最大的优势就是广角端达到了20mm，广角端4mm的差距还是非常明显的，即使不拍风光，在拍一些景观纪实、城市建筑时也能获得更广的构图空间。

20-70G拍摄：

镜头的重量也只有488g，是目前除了适马28-70之外E卡口最轻的标变了。由于搭载了2个XD线性马达，对焦也更快、更准、更安静。镜头的近摄功能也是要比24-105G更出色，24-105G只有长焦端是有微距功能的（广角端没有），最近对焦距离是0.38m，放大倍率0.31倍。而20-70G在广角端的最近对焦距离约为0.3米，长焦端约为0.25米，最大放大倍率约为0.39倍。拍一些静物特写的时候就会更好用了。20-70G在价格上比24-105G贵了1K，我认为还是值这个价的。

第二支是腾龙28-200大变焦。这支镜头的优势就是轻便、焦段涵盖广，非常适合用来“一镜走天下”。旅行时携带一支镜头就够了，想要长焦焦段也不用再多带一支长焦镜头。我们以往一般认知中这种天涯头的画质都不怎么行，但是这支28-200还是可以颠覆一下这个说法的。自己做过实拍对比，它的画质可以达到腾龙28-75一代大三元水平，中心画质和24-105G难分上下，要说缺点是边缘画质没有中心好了，对比具体参看：

镜头覆盖了28mm到200mm巨大的变焦范围，重量却只有575g。镜头在28mm端的起步光圈就达到了F2.8，能获得更大的进光量，会有更好的弱光画质。当然，腾龙这支镜头也有缺点，首先就是没有镜头防抖，长焦端想拍的稳，还是需要手持拍摄基本功的。总之，这支头使用下来的体验还是不错的，只带一枚镜头旅行的感觉真的会非常减负。腾龙的多支变焦都迎来二代升级版本了，如果这支头未来有G2版本的话，我也期望能继续改进短板并加入防抖~

腾龙28-200拍摄：

至于F2.8光圈大三元标变，比如腾龙28-75G2或者适马28-70等，我认为是更适合需求明确的用户购买的。大三元相比上面几支变焦拥有更好的弱光适应性能，虚化也要更明显，更适合兼顾人像题材，如果你未来不打算补充覆盖焦段的定焦镜头了，那可以作为首选。同时，大三元本身具有很强的工具镜头属性，用来搬砖干活也是比较好的。但如果你对大光圈虚化比较执着的，那恐怕F2.8光圈也不能满足，最终还是要上大光圈的定焦镜头。

腾龙28-75拍摄：

至于腾龙35-150mm F/2-2.8这支镜头的定位是比较清晰的，就是专门应对人像题材的。焦段覆盖35/50/85/135这些经典人像焦段，广角端最大光圈达到了F2，整个焦段的光圈控制在F2.8以内，能够提供不错的虚化。它可以让人像摄影师只凭借一支镜头就可以实现无缝的人像拍摄了，在一些节奏比较快、场景变化频繁的人像摄影过程中，摄影师也不用再携带多支定焦头了，不会因为频繁换镜头而错过拍摄瞬间了。我觉得这支镜头是非常适合婚礼摄影师、平面/人像摄影师这些人群的，镜头本身画质不错，VXD线性马达加持下的对焦性能也很好，专业性还是很高的。

不过高规格下它的重量体积就收不住了，1165g，比原厂的70-200GM II还要重，比腾龙的50-400超长焦也要重10g。对于新手来说，我其实是不推荐这支镜头的，虽然这个焦段是完全可以拿出去当作旅行镜头“一镜走天涯”，但是前提是要问问自己能不能接受这个体积和重量，旅行带出去真的不是特别方便了。。镜头的价格也非常的贵。

腾龙20-40这枚镜头，它的定位是标变替代镜头，和28-75G2是归位一类的。镜头瞄准的还是视频领域，20mm拍摄Vlog时相比普通标变24/28mm的视角更大，能容纳更多的背景，即使做了防抖裁切后依然有不错的可用视角，像你用A7M4拍4K60p，这支镜头最长焦段就等效到30-60mm，也可以拍中景和人像题材，在视频拍摄中算是非常实用的。再加上这支镜头又非常轻巧，方便上稳定器，VXD马达对焦迅速。这支镜头的定位不是面向那种对极致广角有需求的专业风光爱好者的，画质也是不如原厂的16-35G和20-70G两支小三元，边缘没有中心出色，尤其是40mm端画质偏软。如果你就是一般旅拍vlog，我觉得这支镜头是可以考虑的，如果是拍照优先的话我觉得是没有其他选择好的，毕竟只有两倍变焦真的太少了。

另外像超广角、超长焦这些镜头，一定是自己真正有需求的情况下才去考虑！比如经常外出拍风光题材，觉得广角端不够广，需要更长的焦段，或者也会拍拍野生动物等题材，如果自己没有这些刚性需求的，很容易买回来然后没有用武之地，最终只能放在柜子里吃灰了。

想买超广角，适马16-28这支镜头还是没问题的，内变焦设计，镜头的各方面表现也是可以的，相比腾龙那支17-28，广角更广，边缘画质也略好一些。视频呼吸效应也不是特别严重，完全是除原厂外不错的超广角选择了。

腾龙50-400这支镜头覆盖了50mm到400mm焦段，拥有八倍变焦范围，便利性是要比传统的100-400超长焦高出一截的。优点就是在不用换镜头的情况下可以在50mm拍一个全景，然后又可以马上转到400mm拍远景，旅拍的灵活性是很高的。有了400mm也能解锁不一样的视角，拍出具有空间压缩感的照片来。再配合一支超广角就能基本覆盖旅行风光焦段了，从原来的超广+中焦+超长焦变为超广+50-400两支镜头的组合，大大减轻了旅行负重。

画质方面，镜头在大多数焦段下中心到边缘画质都不错，50mm起始焦段就拥有了不错的锐度，长焦端400mm的画质也没有下降。镜头的整体画质是要优于适马100-400的，也是紧追100-400GM了。当然，缺点就是在相同焦段下的光圈还是要比100-400GM小1/3-2/3档的，而且如果你想拍一些特写画面的话，这支镜头的焦外会有旋焦，有些朋友可能会比较反感这类焦外。

腾龙50-400拍摄：

另外作为一支超长焦，镜头的防抖还是比较不错的，防抖档位分别是一档基础防抖，二档追随防抖档（手持平移拍摄）。我在二档模式下，400mm端，手持1/25-1/50s的快门速度也是能拍清晰的，换算过来差不多是有三档左右的防抖补偿。之前我也写过这支镜头的评测，可以跳转阅读：

基本上把你说的这几支镜头都讲到了，我还是那句话：买镜头还是得从自己的需求出发，如果只是从你的问题描述来看，其实增加一支大光圈定焦头就能满足需求了。我也不建议新手在没入坑多久的情况下就盲目更新镜头，还是先用好手中的24-105G吧，等到你用了一段时间，有了自己的心得体会，需求也更明确了，或者有了上文中我说的这些使用场景了，那么再考虑购买也不迟~

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正准备回答这个问题的时候，一个网友从首府照材市场打来电话：“老哥，我看中了索尼A7M4，配个啥镜头好呢？预算一万左右，人像和风景照片为主，焦段不够以后再添。”哈哈，一看和这个问题很相似哦！

题主手中现有A7M4和24-105/F4一机一镜，除了长焦端略微欠一点，作为日常的扫街、旅游风光、人像来说是够用的了。除了光圈略小、上市时间长一点、对焦速度不如现在应用了XD线性马达的新镜头快，整体素质还是非常不错的，画质非常优秀，也是索尼家微单的主力挂机头。我觉得，非工作性质的家用镜头，这支24-105/F4没有必要换掉，来回倒腾费钱！

在24-105/F4一机一镜的基础上，题主眼馋大光圈的虚化效果，预选的诸如腾龙28-75、适马28-70、腾龙20-40、腾龙17-28、适马16-28、腾龙35-150等几支镜头在光圈上都比24-150要大一级，拍人像呢，虚化效果要比F4的光圈好一些，但是在焦段上都有部分重合、甚至全部重合。

像腾龙50-400和适马100-400的镜头，更适合风光、旅游拍摄，追求人像拍摄迷人的虚化效果，个人建议可以选择索尼的50/F1.4 GM、适马的85/F1.4等定焦镜头，或者也可以等一下腾龙的70-180/F2.8 G2新镜头，完全可以实现焦内刀锐奶化、焦外迷人虚化的效果。

有人会问了，给前面说的网友推荐的是撒镜头啊？

因为网友是新入手相机、镜头，相机选索尼A7M4，主拍照，所以我为他推荐的是适马的24-70/F2.8 DG DN 这支镜头，网友做功课也有此意向。适马的这支标准变焦镜头，是一支性价比超高的大光圈镜头，画质优秀，对焦速度很快，画质上完全喂饱A7M4没有任何问题，唯一缺憾就是830克的重量稍显重了一些。

我为网友推荐的第二个选择就是腾龙的35-150/F2-2.8这支镜头，因为网友做汽车租赁，经常外出旅游拍照，腾龙的这支35-150/F2-2.8既有大光圈、又有极为优秀的画质，焦段上涵盖了从35mm小广角到150mm长焦，风光人像都适合，还有最近这支腾龙镜头港行的价格已经跌破万元最低打到9300元左右，国行带票的价格12600元，还可以享受6期免息，价格上也有优势了。以后再添加一支16-35的超广镜头即可。

最后，网友在实体店以16600的价格购买了A7M4，以6200元的价格购买了腾龙28-75/F2.8 G2，呃，我只能说，有钱任性吧。

相机与镜头的搭配，方案有很多，适合自己的就是好的，以上个人建议，仅供参考。