孩子变声期如何科学地度过？

随着青春期的到来，不管男女嗓音是要发生变化的，他们再不会像过去那样说话和唱歌都用童声了。青春期来得早的孩子，变声期一般也来得早。人一般是在12－13岁步入青春期的。女孩子的年龄往往比男孩子早一些。

嗓音是每个人的第二名片，保护好嗓子对我们成年后的社交是有重大意义的，所以科学的保护嗓子，在变声期能科学健康度过，是家长必须得选择！下面我来简单说下变声期如何保护嗓子，平稳渡过:

变声期保护嗓子的方法

第一，不要大声叫喊。因为剧烈、紧张的叫喊会使声带被拉得过紧，引起喉头和声带发炎，造成嗓音嘶哑。

第二，不要勉强用力去尖声唱歌。

第三，在唱歌、讲话后，不要马上喝冷水、吃冷食。因为喉部正处在组织充血、代谢旺盛的时候，如果突然给予冷的刺激，会损伤声带。

第四，少吃辛辣厚味的食物。饭菜不过热、过凉。

第五，不吸烟、不喝酒。香烟中的有害物质直接刺激呼吸道粘膜，使喉粘膜充血肥厚，声带粘膜干燥、粗糙，引起血管扩张。饮酒，尤其是烈性酒，对嗓子更是有害。

第六，女孩在月经期间，声带分泌物增多，或有充血水肿引起嗓音变化，这时特别要注意保护嗓子。切莫盲目过分用声，造成声带疲劳，使粘膜下出血而致失音。

除此之外，还要加强孩子在变声期的心理辅导，不要让变声期成为孩子的心理成长的障碍，这是挫折教育的一部分，必须重视！