台灯是现在很多朋友都在使用的照明灯具，对于晚上工作学习、看书休闲都有很大的裨益，但是选择台灯也注重护眼效果，在此基础上才是讨论性价比的问题，如果光线让人眼不舒适，那么多便宜的台灯都不划算。
因此，作为一名台灯爱好者，台灯作为日常办公的必备品更是如此接触。在这些年用过的台灯也算挺多的，很多网友经常会问起护眼台灯。
护眼台灯究竟是不是智商税？看完全文你就能够知道避坑得重要性，买到了雷品就真是智商税了。
有着护眼效果得台灯称之为护眼台灯，他的功能有，例如缓解眼睛酸痛，减少蓝光，减少长时间办公学习带来的眼部疲劳等等，选择护眼台灯是对眼睛最大的保护。
下面是目录，将从多角度来进行分析：
● 为什么叫护眼台灯
● 怎样的护眼台灯能做到护眼？
● 怎样选择护眼台灯
● 护眼台灯推荐
我们每个人按照这个思路去市面上选购核实价格的品牌，可以基本上购买到比较符合自己心里的产品。考虑到可能大家的时间比较赶且这篇文章的篇幅也比较长，只想快速要结果。为此，特地给大家比较赶时间的准备。
推荐一、专业护眼机——南卡护眼台灯pro
推荐指数：★★★★★
价格：¥1599
照度：AA级别
功能：二代南卡PE自适应智能调光技术、入座自动开关灯、多种定时模式
外观：南卡护眼台灯pro整体的颜色和结构的设计是柔和了工业和温暖两种感觉，三轴的设计，灯盘高度、角度、方位都可以做到轻松的调节，可以做到合适的照明效果和高度。支撑杆和连杆用了金属材质，做到耐用且稳定，能够保持很好的稳定效果。
功能介绍：二代南卡PE自适应智能调光技术通过光学传感器和高频率的监测，外界的环境光变化的时候，能够快速做出动态调节匹配光线的亮度，可以使眼睛保持在舒适的状态。还有入座开灯，当接近座位的时候，台灯会自动开灯，离开座位五分钟后，台灯会自动熄灭。
推荐二、千元高端机——明基MindDuo
推荐指数：★★★★
价格：¥1799
照度：AA级别
功能：自动调光、自动开灯
外观：灯头采用了铝合金材质，中间是白色指示灯显示的区域，其周围一圈采用了镀铬的效果。台灯多段灯臂设计和灯头360度球状关节的设计，可以做到自由地去调整照明的角度。
功能介绍：入座感应开灯，设置有两个传感器，左侧是红外线传感器，可以实现入座自动开灯功能和手势控制开关灯。右侧是环境光学感应器，可以用于自动侦察桌面的亮度，来实现自动调光。
推荐三、性价之王——南卡护眼台灯L1
推荐指数：★★★★
价格：¥399
照度：AA级别
功能：PE自适应智能调光、手势感应、45分钟定时休息
外观：整体的设计属于简约的风格，底座之外只有一个支撑杆和一个灯面，没有多余的装饰，采用双轴铝合金的灯臂，台灯的高度和角度能够根据小孩子的身高开做到自由调整，最高可以达到80cm，可以孩子长高也可以使用。
功能介绍：拥有PE自适应智能调光功能，能够根据环境的亮度来自行调节灯源的明暗这功能可以对孩子的视力起到很好的保护作用。免触碰调光，可以通过手势来进行操控，开关灯的时候只需要将手从台灯的控制面板上快速挥过即可。专门设置定时休息模式，打开后每隔45分钟就会熄灭，可以提醒孩子休息了。
正文开始
● 为什么叫护眼台灯
护眼台灯，顾名思义就是可以保护眼睛的台灯。和自然光相似的白色光，其亮度稳定、不闪烁，不易造成用眼疲劳。发光面积也大，不会产生比较强的阴影。其中，护眼台灯以无频闪及不伤眼而被大家所熟知。
● 怎样的护眼台灯能做到护眼？
大家在选择护眼台灯的时候可以按照这个选购护眼台灯的标准：最好选择国标AA级的标准、防蓝光达到Rg0级别、在显色方面至少要大于Ra90、没有可视频闪、无眩光。
● 怎样选择护眼台灯
（1）色温
色温（Color Temperature）是绝对黑体加以不同温度所产生不同的颜色。光源的色温通过对比它的色彩和理论的热黑体辐射体来确定的。单位开尔文（开尔文Kelvin是温度的计量单位，符号K）。当色温在3000k以下时，色温呈现暖黄色，若色温在4000k-5000k时，色温呈现白蓝色。最好选择在4000k的色温对于眼睛的保护效果最好。
（2）显色指数
显色指数是表示光源显色性高低的数值。为光源下物体颜色与参照光源下物体颜色相符程度的度量。CIE规定普朗克辐射体为参照光源,将其显色指数定为100，如在一光源下,样品与参照光源下颜色相同,则该光源显色指数为100;若颜色改变,该光源显色指数低于100。当物体被灯光照射时，物体的呈现的颜色和原本的颜色越接近，那么显色指数就越高，物体的还原度越就越高。对于眼睛的护眼效果就更好。
（3）频闪
频闪就是在一个电器的屏幕里看另一种电器的屏幕，另一种电器的屏幕会有一条亮线从屏幕的底部推移到顶部，又从底部出现。这样无穷下去，给我们的感觉就是图像在闪烁。长期在这种灯光的学习下，长时间用眼会导致眼睛疲劳，视力下降等等的问题。在选择护眼台灯时最好选择具备“无频闪”。
（4）照度
照度一般指光照强度。 光照强度是一种物理术语，指单位面积上所接受可见光的光通量。简称照度。台灯照度就相当于每平米的光照强度，它能够反映一定范围内，照射在某一点上的能量。照度也可以作为一项衡量灯具质量和照明性能的量度，现代照明技术也会结合台灯照度作为一种比较标准，来衡量和确定在某种照明情境中所选择的照明系统是否能够达到预期的效果。
（5）眩光
眩光指的是视野中存在过亮的物体或者是存在极高的亮度对比，以致引起视觉不舒适，或降低观察目标和细节能力的一种视觉现象。也可描述为视野中干扰光源的存在导致视力的减退，或散射光的存在导致视网膜成像对比敏感度的减退。
（6）蓝光
光分为可见光和不可见光两大类，其中，可见光就是指人的视觉能够感受到的光谱，主要有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色。蓝光就属于其中可见光的一种，波长在400—500纳米之间，我们人眼对它感受到的颜色是蓝色，所以这个波段的光被称为蓝光。蓝光对于眼睛是有很大伤害的，在选择台灯的时候最好选防蓝光RG0级别的。
说了那么多了，我们对于台灯的选购方法是不是有了更加深度的理解，本文特地花巨资实测了40多款台灯，精挑出13款不错且效果很抗打的台灯，推荐给大家！
一、南卡护眼台灯pro
推荐指数：★★★★★
价格：¥1599
照度：AA级别
功能：二代南卡PE自适应智能调光技术、入座自动开关灯、多种定时模式
外观：南卡护眼台灯pro整体的颜色和结构的设计是柔和了工业和温暖两种感觉，三轴的设计，灯盘高度、角度、方位都可以做到轻松的调节，可以做到合适的照明效果和高度。支撑杆和连杆用了金属材质，做到耐用且稳定，能够保持很好的稳定效果。
功能介绍：二代南卡PE自适应智能调光技术通过光学传感器和高频率的监测，外界的环境光变化的时候，能够快速做出动态调节匹配光线的亮度，可以使眼睛保持在舒适的状态。还有入座开灯，当接近座位的时候，台灯会自动开灯，离开座位五分钟后，台灯会自动熄灭。
二、明基MindDuo台灯
推荐指数：★★★★
价格：¥1799
照度：AA级别
功能：自动调光、自动开灯
外观：灯头采用了铝合金材质，中间是白色指示灯显示的区域，其周围一圈采用了镀铬的效果。台灯多段灯臂设计和灯头360度球状关节的设计，可以做到自由地去调整照明的角度。
功能介绍：入座感应开灯，设置有两个传感器，左侧是红外线传感器，可以实现入座自动开灯功能和手势控制开关灯。右侧是环境光学感应器，可以用于自动侦察桌面的亮度，来实现自动调光。
三、南卡护眼台灯L1
推荐指数：★★★★
价格：¥399
照度：AA级别
功能：PE自适应智能调光、手势感应、45分钟定时休息
外观：整体的设计属于简约的风格，底座之外只有一个支撑杆和一个灯面，没有多余的装饰，采用双轴铝合金的灯臂，台灯的高度和角度能够根据小孩子的身高开做到自由调整，最高可以达到80cm，可以孩子长高也可以使用。
功能介绍：拥有PE自适应智能调光功能，能够根据环境的亮度来自行调节灯源的明暗这功能可以对孩子的视力起到很好的保护作用。免触碰调光，可以通过手势来进行操控，开关灯的时候只需要将手从台灯的控制面板上快速挥过即可。专门设置定时休息模式，打开后每隔45分钟就会熄灭，可以提醒孩子休息了。
四、孩视宝VL235B台灯
推荐指数：★★★★
价格：¥419
照度：AA级别
功能：定时休息、自然睡眠
外观：孩视宝VL235B台灯的灯脖能够100度调节，灯身大约110度调节，活动关节很多，就是为给孩子调节最佳角度的。
功能介绍：定时休息是每45分钟台灯的亮度触控条就会闪烁提醒，可以避免过长时间看书造成腰酸背痛；睡眠模式开启后，台灯就会逐渐变暗在15分钟后会自动关闭，不用怕睡前忘记关灯。
五、松下致巡台灯
推荐指数：★★★★
价格：¥489
照度：AA级别
功能：45分钟定时休息、小夜灯
外观：家族式的造型设计，颜值也是很高，款式非常经典。灯架采用两段调节加上可旋转灯罩，钢化玻璃的底座和灯罩，触摸式的开关显得高级感。
功能介绍：背后有小夜灯，非常有助于孩子的睡眠，长按可以调节亮度。45分钟定时关灯，孩子在学习的时候能够适当地给孩子保持眼睛适当休息，还可以让孩子保持课堂跟眼睛保护的好习惯。
六、飞利浦轩坦台灯
推荐指数：★★★★
价格：¥439
照度：AA级别
功能：感应开灯、自动调光
外观：球面带阻尼的转轴，粗壮的金属杆也是很稳，让人非常有安全感，上下多角调节，可方便不同的使用需求。金属磨砂喷涂的表层，不会容易沾灰，也不会容易氧化，其质感非常不错。
功能介绍：触摸调光飞利浦轩坦护眼台灯的基础功能就是触摸调光，通过轻触，左右拉动长条形触摸条就可以实现灯光亮度的调节。智能感光，可以实现台灯对周围环境亮度边变化的感知，从而实现自动调节台灯光线亮度。
七、欧普元悦2S台灯
推荐指数：★★★★
价格：¥269
照度：AA级别
功能：智能感光、延时关灯
外观：欧普元悦2S台灯的灯臂采用了铝合金材质制作而成的，金属灯臂采用了磨砂质感，非常耐用，多向的金属转轴，可以实现多角度的调节，全方位满足不同的照明需求。底座采用防滑垫的设计，不会容易倾斜。
功能介绍：智能感光，自动感应环境光明暗的变化，智能增减来调节桌面的照度。使桌面的中心照度一直保持适合读写作业舒适的照度，做到不用手动来进行调节，自动输出好光减少用眼的疲惫。
八、好视力TG035台灯
推荐指数：★★★★
价格：¥209
照度：AA级别
功能：番茄计时、延时关灯
外观：其外观很简约时尚，灯盘可以做到180度的旋转，上下调节灯盘可以达到270度，灯臂采用了铝合金的材质来制作成，能够多角度来调节。可以调节用灯的较为舒适的位置。
功能介绍：番茄计时功能，借鉴了番茄的工作法，当我们打开的时候，每25分钟来灯光就会进行轻微的呼吸3次来进行提醒休息了。还有30秒的延时关灯，开启延时关灯功能后，灯光就会在30秒后自动熄灭，可以避免孩子在离开书桌后，在较为黑暗的环境中磕碰收到了伤害。
九、好视力AYJA台灯
推荐指数：★★★
价格：¥269
照度：AA级别
功能：无极调光、保留记忆
外观：采用了全白色的设计，双杆的设计使其整体看起来能够比较干练，灯罩比较大，有着255cm²的大发光面积，台灯的灯杆和灯罩采用多角度的调节，灯头可以旋转180°，灯臂能够旋转60°，能够满足不同场景的用光需求。
功能介绍：能够进行无级调节亮度，其灯臂上长按调节键，亮度能够在10%-100%的范围内来进行平缓的过度。同时，台灯有开灯的记忆功能，开灯会以关灯前的亮度开启，能够让孩子可以在开灯后快速进行学习的状态。
十、雷士银河台灯
推荐指数：★★★
价格：¥299
照度：AA级别
功能：智能感光
外观：采用了简约的设计风格，能够完美地融入各类装修地风格，显得非常百搭。台灯的灯臂采用铝合金的材质，看上去质感很足。灯罩和底座的转轴采用了高强度的金属材质，非常耐用。
功能介绍：智能感光功能，能够做到一键灵敏感应环境光的变化，再进行自动增减台灯的亮度，能够保证在台灯下不管什么时候都能够得到充足的光线，能够解决用光烦恼。
十一、雷士明轩台灯
推荐指数：★★★
价格：¥429
照度：AA级别
功能：睡眠夜灯、定时休息
外观：采用了矩形双面布光，内嵌式光源可以有效控制直射眼睛，梯田透光板能够有效过滤强光，做到双层物理防眩，双面的T型台灯，照射可以达到更广，能够覆盖长达1.8m的大长桌。
功能介绍：45分钟的定时休息，可以让孩子能够学习的时候，能够提醒孩子进行休息，同时，还可以让孩子学习的能够高效专注，提高学习的效率。睡眠夜灯，非常助于改善睡眠。
十二、米家台灯1S增强版台灯
推荐指数：★★★
价格：¥199
照度：A级别
功能：智能操控
外观：米家台灯1S增强版台灯采用折叠的设计，它的衔接处的设计非常的巧妙，内部是一个金属的一字转轴结构，使用起来非常简单好用。底座的底部设计橡胶垫可以起到防滑的作用。
功能介绍：能够通过米家APP来进行能够实现远程控制台灯的开关灯、色温的调节、亮度的调节和情景模式的调节，非常方便便捷。
十三、小米飞利浦读写台灯
推荐指数：★★★
价格：¥399
照度：AA级别
功能介绍：智能控制
外观：灯头部分是方形的设计，边角的弧形造型，网状的格栅，每个格内有一个LED灯，灯距非常之短。双转轴的设计，能够进行左右、上下和前后的转动，范围比较大的，能够满足各种照明方位的需求。
功能介绍：小米飞利浦读写台灯能够连接米家生活APP来进行远程的操作台灯，自定义场景的使用模式，也能够通过小爱同学的语音控制。
● 总结
一款优秀的护眼台灯可以给我们带来非常好的护眼效果，护眼台灯能够给我们提供一个光亮且光线舒适的照明光环境，若是想要更好改善视力的健康还是需要依靠我们自身的用眼习惯才是最好的。