人的体质是寿命的长短！
东西方寿命的比较，受环境和饮食的影响，所以没有绝对的谁好谁坏。
但长期执行健康生活的人，能感受自己身体的健康状况，也能大致看出别人身体的素质。
比如，一个胖子的身体素质，肯定不如标准身材的人；一个垂头丧气、精神萎靡、长期熬夜的人，身体素质也不会多好。
虽然熬夜、抽烟、酗酒等不良行为，短期不会让人感到难受，但上了40岁，就大致能知道以后身体素质的好坏。
不过健康的生活，健康的生活习惯，什么时候开始，都不算晚。
健康，需要良好的情绪、充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。
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希望能帮助你。
