中国人的体质比西方的差吗，怎么提升身体健康？

提升是很综合的东西，空气，水资源，食品安全，药品安全，需要全社会共同努力。

体质不用和西方比，祖宗连牛都舍不得吃的地方，拼基因也得等个几代人再去拼。

刚吃饱饭几十年天天想着西方列强的好日子。他们祖宗用大航海付出生命，用一次又一次反抗换来子孙后代荣华富贵。

解决不了的就不要考虑了。

咱就吃健康的，少添加剂的，能自己动手就自己动手，年轻人多吃红肉干活得劲不容易饿，米面吃多了是又困又饿没什么精神。

老年人也要多吃点营养的，本身就年纪大了吸收不好，这不吃那不吃的身体好了才奇怪。

网络有非常多的文献食谱，各类食物的营养成分，一日三餐营养学，都有博主po出来，自己根据需求搜索即可。

愿中国人都有强健的体魄，少为垃圾医药贡献血汗钱。

总而言之，最实际的方法就是吃的健康。没事可以活动活动身体。因为这一点你可以自己控制，其他方面是无法掌控的。