看到这个问题，想起自己的现状。本人38岁，一事无成，中年失业还诊断出过抑郁。刚好路过，也说不出明确的答案，只是想以自己的经历和感悟，试着回答一下这个问题。
最近几年，经历过一些变故。比如离开原来单位，失业后一直没有再就业，前几年诊断出过抑郁。
这半年多的时间里，每天几乎都要坚持写文。写文的目的起初是为了投稿，想着如果可以，今后就当个自由撰稿人吧。可是投过几次都没有采用，后来那几篇就都投到了这上。
后来发现，自己前半生几十年的经历，总想说出来，也说不上想要改变什么，似乎就是很想去诉苦，就是为了诉而诉，也说不上具体想要实现什么、想要改变什么、想要过上什么样的生活。
想象中的倾听者是谁，仿佛也并不重要，只要对方听的很认真，能够准确的共情到自己内心的真实想法、能够不打断、也不是为了好奇听故事······最重要的是对方不会别有用心、不会嘲笑、不会表现出不耐烦的情绪、不会随意发表评论······总之就是不会带来二次伤害，对方能够给予的是正向的回应·····
试问，这样的人，会是谁？又到哪里可以找到？也试着找过心理咨询，只是那样的成本，自己实在难以负担。
自己的前半生走过太多的弯路，公认的看着比谁都努力，可是收效甚微。比如上学期间，自己努力学习，不敢放松一时半刻，从上小学期间就卷到每天半夜才休息，但是学习成绩依然是班里中下等水平。稍有放松立刻就会滑落谷底。
上学期间遇到像做广播操、练队、排练节目，还有军训之类的集体活动。自己不敢放松，很努力的跟着练习着，可是却随时会被喊“出列”。明明有些人在队伍里偷懒放松，都没有被无情的赶出去，自己不管再努力，都只有被甩的份。一度怀疑自己哪里不正常，怪物·······
参加工作后，从事设计工作。自己做的设计，总像是不正常的一样。几乎每次都是有什么活儿就催促着赶紧做，做完之后就把原图（分层图）要走，然后让别人去改，最后什么都算成是别人做的。自己做的活儿就像是拿不出手，见不得人的一样。
其间也想过要改变这种现状，原来工作的单位是一体制内单位，不是设计公司、广告公司之类。上学期间学的广告学专业，毕业后想找广告公司的设计或是文案的工作，因为没有能拿的出手的作品，再加上哪里都是要求学历本科以上，还有自己内向的性格，欠费的情商，不擅长人情世故，让自己在找工作中屡屡碰壁。家里也一直着急，最后终于在08年找到原来工作过十多年的那家单位······
到了那家单位，十分珍惜这份来之不易的工作，对那里没有什么奢望，只是想着总算找到一个落脚的地方，看过之前发过的其它作品，就会明白自己为什么会这么想。
在那里工作如此勤劳敬业，为那里创造过多少经济价值·······这些都无情的被否定，工作期间，一直都没有被提拔重用，也没有涨工资，干多干少也不计件。得到的只有领导和同事的指责和说教······
前几年那里搞所谓的竞聘上岗，自己被落聘，后协商未果，被解除签订过的长期劳动合同，离职，后一直没有再就业。
刚离职的时候，也找过工作，因为各种原因一直没能实现。也想过，自己这个年纪，还远远不到退休年龄，不该躺平，也一次次的自责，恨自己的不努力。
或许是因为抑郁，一直都打不起精神来再去找工作，或是努力提升设计水平。比如学习板绘，练习用数位板画做插画。自己一直从事设计工作，如果努力练插画，应该上手不难，可就是打不起精神来学这些。曾经的自己，真的不是这个样子········
最近一段时间，一直在自学心理自救。在加上每天的写文，意识到，自己的前半生，实在太累了；自己确实，早就累了······所以现在，尽量放下自责和自我批判，不要再苛责自己。因为这样，不仅于事无补，还会制造精神内耗。
也意识到，这几十年了，自己把努力这一概念，严重的窄化了。比如上学期间，狭隘的认为，只有努力学习才是努力；工作后认为，只有努力工作才是努力·······
最近意识到，学习和工作确实重要，但绝对不是生活的全部。而努力，也包括但绝不仅限于学习和工作。
努力生活，包括生活中的方方面面，都需要努力。比如调整心态、锻炼身体、改善人际关系、做家务········
这些努力，说难也难，说容易也容易。难，是难在要和几十年形成的积习作斗争。比如自己走路外八，动作僵硬，有军训之列的集体活动，总是被无情的赶出队伍。想要矫正，确实需要努力，难就难在“习惯成自然”，要纠正的是自己几十年的习惯。
然而要说容易，也容易。看过一些矫正不良走路姿势的视频，说是因为腿内侧肌肉没有用力，腿外侧肌肉在做代偿发力，所以导致走路姿势不正确。介绍了几种练习方法，也试着跟练过。发现其实那些动作并不难，就是有好多地方，平时很少活动到，所以在练的时候会感觉吃力。如果能坚持跟下来，并能持之以恒，这何尝不是一种努力。
坚持一段时间的努力后，带来的改变，一定会让自己收获信心。
犹豫该不该努力，想来是因为受过太多太大的打击，认为看不到希望，所以不愿再努力；犹豫，是因为潜意识中的不甘心，不满当前的现状，接受不了停滞不前。即使想要躺平，也不能躺平的心安理得。
如此，不如化纠结为动力。从能够做到，而且可以明显看出效果的事情开始努力。通过一个努力实现的改变，收获信心，从而实现更多更大的努力，曲线救国，实现大的改变。
