我现在在澳洲上学，去过接近20个国家。在外面经常被认成日本人，应该可以回答这个问题。
在东南亚、中东一些地方，如果你是一副东北亚面孔，且表现得彬彬有礼、发型有型、注重形象，别人会率先问你是不是日本人/韩国人。
如果你（男生）穿着格子衫留圆寸戴眼镜邋里邋遢、大声喧哗随地吐痰、没有礼貌，别人会问你是不是中国人。
如果你与当地人发生了冲突，别人也会认为，甚至当面说“你这个中国人素质真低”，哪怕你真是日本人韩国人。
我遇见的典型欧洲人，法国德国这种，只要看到黄色面孔，基本都瞧不起（甚至美国人他们也不怎么看得上），无论中日韩东南亚。但是区别是，他们认为日韩是“善良的国家，友善的人民”。同时认为中国是一个水深火热、人民素质极为低下的地方（类似甚至还不如我们看印度）。
很多欧洲人，知道你是中国人后就成了bbc复读机。我一和（知道我是中国人的）欧洲人说话他们就开始复读什么“xjxz问题”“中国人吃狗肉吃蛇肉吃心肝肠肺”“中国人旅游扎堆抱团（他们觉得是不独立的表现）还大声喧哗”。如果表现的礼貌坚强独立他们就会“夸赞”你说“你一点也不像中国人”。
我去的国家里，印尼是区别对待最严重的。我在印尼一般第一印象容易被认成日本人。然后很多人就对我特别有礼貌且热情，还经常主动向我搭话比如“这个用日文怎么说”；得知我是中国人之后立刻拉下脸来，也不再主动搭话了；得知我是在澳洲上学，礼貌和热情瞬间都恢复了（这在印尼是常态，不止十几次！）
反过来，得知你是中国人表现的热情，得知你是日本人瞬间变冷漠的国家，我目前还一个都没发现…
我也希望是反过来的，但这就是残酷的事实。
我去过这么多国家，对中国日本人比较平等，至少不会表现出区别对待的，大概就是：
1.中日韩/澳洲，这几个国家基本当地人都比较擅长维持表面形象，平等意识也比较强，不会把歧视表现出来（就像中国人也不会明着歧视日韩人）。但是日韩人应该也是心里讨厌中国人的（反之亦然），而澳洲本地人是平等歧视一切亚裔不过也基本都是隐性的就是了；
2.印度旁边的南亚小国，比如尼泊尔孟加拉斯里兰卡巴基斯坦。这些国家真心喜欢中国，因为中国人帮他们援建了很多项目，中国人在这几个国家确实能享受到超国民待遇。不过他们对日本的印象普遍也不错。
另外，除了日本人/日本这个国家的整体印象，在文化输出上，日本（包括韩国）也是更受欢迎的。现在我们有原神有tiktok这些能好一些，但是还完全不成规模。我认识很多“黄热病”外国人，他们喜欢亚洲文化还是因为日韩的文化输出。
在饮食上，中日料理都挺受欢迎的。澳洲这边，广式点心和日本寿司都已经融入了当地人日常餐饮了。不过国内粤菜、川菜以外的菜系都不太被外国人接受。
日本这个国家旅游体验也确实好，服务和基础设施都很周到，并且旅游资源也丰富。很多老外去了日本旅游也会留下日本“景美、人美、历史悠久、食物好吃”的印象，这也能提升日本的国际形象。国内除了北京上海西安成都，对老外来说，基本是探险家专属…
日本最影响国家形象的是二战及二战前一系列战争（包括日俄、日本朝鲜战争）。这件事日本人确实可恶，但事实就是目前世界上只有中国和南北korea在记仇。东南亚虽然也被日本侵略过，但其国家/国民普遍极度慕强，所以大多人根本不在乎被侵略（我之前认识一个马来西亚司机，跟我说他们很自豪被英国占领过，像泰国这种没被侵略的国家英语比他们差远了，这差不多是东南亚人普遍思维方式）。而大多数其他地方并没有成为日本侵略战争的直接受害者（比如欧洲）。美日现在又友好，并且美俄这些国家在与日本战争中并没有受太大损失，反而让日本大伤元气/割地赔款。
综上，日本国际形象，真的不错…甚至是全方位的不错，虽然我也希望他们的形象不如我们。