看是多大孩子，不同年龄段的孩子专注力是不同的！再就是看干什么，干不同的事项专注力也是不一样的！你一般指的应该的读书做作业的专注。

根据年龄段的专注能力，在时间安排上给予适当限制，并给予相应精神上的激励！

有意识的搞点专注力的训练，并且长期坚持！网络上关于专注力训练的相关内容也多，家长不能生搬，学懂弄通，找到适合自己孩子的方法，进行训练引导！

亲子互动做些游戏，也是较有效的方法。也有一些拼装的玩具，可训练孩子的专注力！这些都可以去尝试！

如果孩子缺乏长时间专注的能力，可以采取以下几种方式来培养他们的专注力。

　　首先，父母可以为孩子创造一个安静、无干扰的环境，让他们在这样的环境中学习和思考。此外，还可以引导孩子制定学习计划，并坚持每天安排一定的学习时间。在学习的过程中，父母也可以给予适当的指导和帮助，帮助孩子更好地理解学习内容，提高学习效率。

　　此外，父母还可以通过引导孩子参加一些与专注力相关的活动，来帮助他们培养专注力。例如，可以让孩子学习乐器、绘画或练习冥想等活动，都可以帮助他们培养专注力。

　　另外，父母也可以为孩子提供健康的饮食和足够的睡眠，以保证孩子身心健康，有足够的精力去学习和专注。