今年的双十二不是持久战，从预热到活动结束只有几天时间。
天猫和京东双十二活动周期一共就5天，把握好活动节奏，正确薅到最后的羊毛。
双十二预热时间2022年12月8日00:00:00到2022年12月10日19:59:59
双十二正式开始2022年12月10日晚八点至12日23:59:59
双十二活动力度没有双十一那么大，两个平台跨店满减都是300减40，有些产品价格可能没有双十一那么划算，但是如果是刚需品可以下单
作为一个运动健身领域的答主，必须要安排一波让你买了不后悔的健身好物，阿迪达斯的有氧系列价格真的是史上最低。
大件健身产品什么值得买
健身车
跑步机
椭圆机
划船器
动感单车
小件凑单产品什么值得买
弹力带/弹力圈
跳绳
发带/头带
健身垫/瑜伽垫
大件有氧健身推荐
我比较推荐有健身爱好的朋友购入大件健身产品，这个时候的健身器械是一年中价格最低的时候特别是京东的阿迪达斯的有氧产品，可以闭眼冲。
健身车
健身车可以说是适合全家人共同使用的有氧器械，父母用了可以强身健体，不用担心对膝盖踝关节有冲击力，坐姿骑行的运动方式更加安全，不用担心运动过量。
家用的健身车一般都体积小巧，放在家里也不占地方，可以方便随时锻炼，一边骑车一边看电视都没问题，不知不觉就能锻炼30分钟。
家用健身车最好选择磁控阻力系统，飞轮重量在6KG以上的，骑行起来会更加顺滑有力量，座椅要选宽大一些的凝胶材质座椅，坐着更加舒适。承重要选130kg以上的，会更加耐用也更加安全。
推荐几个比较值得买的健身车，帮你省去挑选的时间。
跑步机
跑步机是被大众接受度最高的一款有氧健身产品，很多人去健身房就是为了在跑步机上跑一个小时后，看着汗水滴在跑步机上，然后慢慢流下去，不过如果你有洁癖的话，肯定会受不了健身房里斑驳汗渍的跑步机，那不妨买一台属于自己的跑步机。
选在家用跑步机主要看几个重要参数，减震尽量选择比较有知名度的缓震技术，峰值马达至少要在3.0hp以上，跑带宽度和宽度尽量选择50*150cm以上的，12档以上的坡度会让你的运动更加充满挑战性。
考虑到我们使用跑步机时候，脚步对于跑台是有冲击的，为了保证使用的安全性，尽量选比自己体重大50-80%的承重范围。举例：一名80kg体重的男性，80*1.5=120kg，80*1.8=144kg，所以选择承重在120-144KG的跑步机。对于一般使用者来说，尽量选择承重在130kg以上的跑步机用起来会更安心。
在网上汇总找到符合这些标准的跑步机，为你省去了你搜索的时间
椭圆机
椭圆机是一个对于膝踝关节比较敏感的人群友好的健身器械，如果你是大基数的友友，希望能够减脂的话，椭圆机可能比跑步机更加适合你。不过要是买椭圆机的话，你家里需要有足够的空间才可以哟。
想要用椭圆机运动过瘾，需要在挑选椭圆时候注意这些关键参数，椭圆机飞轮选择7kg以上的前置飞轮，步幅40厘米以上，尽量选择有坡度调节的椭圆机，能丰富你的运动方式，让你运动起来更带劲。另外椭圆机属于过关节联动的健身器械，所以需要选择用料扎实、承重性更好的，可以选择承重范围在130kg以上的椭圆机。
划船器
划船器是我用过的宝藏有氧器械，不仅能进行有氧训练还能训练到全身肌肉，让我在更短的时间内，完成更高效的训练，20分钟训练效果可以与40分钟椭圆机相媲美。
划船器的种类一般有水阻，风阻，磁控三种类型，对于一般家庭来说水阻和磁控划船器价格更低，更适合一般家庭入手。影响划船器时候感受的有传动系统和座椅&导轨两个因素，这两个因素影响划船器时候起来是否流畅顺滑。推荐几款用起来顺滑如丝的划船器。
动感单车
动感单车是年轻人很喜欢的运动方式，暴汗燃脂的瘦身神器，值得每一个想要瘦身减脂的人尝试，如果你不希望自己狼狈的蹬车被别人看到，想要属于自己的运动空间和时间，那么你可以选择在家进行动感单车训练。
动感单车想要骑得痛快，看好这几个参数，飞轮重量10kg以上，承重性能要足够强，最好选择承重130kg以上的。
小件凑单产品推荐
如果你每次结账之前从忍不住对再买××元，减××元无法拒绝，秉着薅羊毛就要薅到极致的心态，开始了凑单，一不小心凑单又凑了一个小时，结果本来想买的已经卖完了，真的内心很难受，为了让你更快的完成凑单，推荐一个凑单好用的运动单品，可以提前进入购物车，随时凑单，收到保证让你直呼“赚了”。
弹力带/弹力圈
弹力带和弹力圈可以说是居家塑形的神奇好物，小小一根可以练到全身大部分肌肉，而且轻便好收纳，也可以带去健身房进行锻炼。
弹力带一般都是乳胶材质的，会有乳胶本身的味道，用一段时间之后味道就会消失了，不过乳胶材质的弹力带是有使用期限的，如果长时间高频使用或者不小心被指甲等划破，可能会疲劳发生断裂，使用时候要尽量小心一点。如果怕断裂就选择织物材质的，用着更舒适。
跳绳
跳神是可以高效燃脂的运动产品，占地小价格低，我自己就买了很多跳绳，我现在跳绳和买绳都上瘾，已经囤了不少跳绳了，不知道你们是不是也喜欢囤跳绳，反正我是真的喜欢。
如果你不追求高速跳绳，只卖普通跳绳就好了，如果你喜欢挑战跳绳高速度，可以看看轴承竞速跳绳，如果你想要燃烧脂肪效果更好，可以选择负重跳绳，想要练习花式跳绳选择竹节跳绳。
发带/头带
我之前一直搞不清发带和头带有什么区别知道我看到这样的照片，瞬间恍然大悟，原来发带是用来 充当发箍用的，头带是用来吸汗的。宝宝们别再弄错啦，买了发带嫌不够吸汗，买了头带嫌固定不住头发。
发带的价格一般比头带更便宜，头带的价格可能略高，但是对于做有氧运动更多的朋友们来说，头带更实用。
健身垫/瑜伽垫
相信很多人区分不出来瑜伽垫和健身垫有什么区别，其实很简单。
健身垫厚度一般10mm左右，质地相对柔软，舒适性更好，可以承受高强度和高频的动作。
瑜伽垫厚度一般在8mm以下，质感相对较硬，支撑型更好，适合做相对轻柔舒缓和平衡性的动作。
不管是在家运动还是在健身房运动，都离不开一条好用的健身垫，推荐几款不同材质和厚度的健身垫和瑜伽垫，让你运动时候更舒适。