今天就分享一下，在家复习状态很差，心态变崩，效率又低，到底怎么办？
先提一句，还没怎么开始复习的同学，要尽快调整好复习状态。进入良好的复习状态是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就的，并且现在专升本的时间也不是很多了
一、制订复习计划
专升本要复习的内容还是比较多的，但真正允许我们用来学习的时间和精力相对非常有限，所以我们一定要学会把重点要复习的东西放在首位，有效的利用时间，制定计划这是最基础而关键的一步。
计划要科学，结合自身情况，不要过于繁重也不要过于分散。
二 、改变学习心态
在家里都是一个相对懒散的状态，一开始进入复习，我们都会不适应，毕竟是从欢乐到苦逼。但是，一段时间之后，你会发现，这些东西放弃了其实也没什么，照样生活的好好，再过一段时间之后，你会发现：原来数学英语也挺有意思的，我居然不看字幕就能大致听懂一点美剧了。
保持积极向上的心态对于提升学习效率、增强记忆力都是很有帮助的，可以用自言自语的方式对大脑说话，向大脑传递积极的信息。不要把学习当成负担，改变学习心态，你会发现学习也是一件很有意义的事情。
三、养成固定学习习惯
在专升本复习的过程中我们要学会慢慢养成一些好的学习习惯，这样对我们的学习非常有促进作用的。
以下这些学习习惯大家也可以作为参考：
（１）固定时间、地点复习，督促自己要在规定的时间内完成规定的复习任务，熬夜复习是坚决不建议的；
（２）每次复习之前先简单回顾一下之前学的内容；
（３）做题的时候一定要有选择性的去做，什么阶段该做什么题要有自己的规划，还有审题一定要仔细，会做的尽可能把它做对。
四、学会高效管理时间
（1）主次顺序安排好。每天早上把一天需要做的事情按照轻重缓急列出，从最重要的工作开始做，逐一做完所有工作，在做完的工作后面做标记，每天看着完成的工作清单，成就感倍增。这种方法适合短期工作。
（2）学会借用工具。带有日历的工作笔记、带有能记录的台历、桌面日历，日历的每一天都能填写内容，这是现在比较流行的一种时间管理工具，这种方法便于查阅已完成的工作内容，便于做工作总结。这种方法不仅可以合理安排24小时内的各种工作和活动，节省了时间增加收益。
（3）制定日复习节奏。各个科目的复习必须安排得有节奏，牵涉到要复习多本书甚至十来本书，每天的三个时间段(上午、下午和晚间)如何安排，必须要仔细斟酌。个人建议不要把所有科目平均分配到一天进行复习，有些科目时间短了不容易进入到状态。
五、自学不做无用功
在有限的时间里，可以先尝试多种学习方式，找到最适合自己的学习方法，切记不要生搬硬套他人的经验，毕竟“鞋子合不合脚，自己穿了才知道”。
记笔记是为了更好的消化和理解知识，可以帮助你更有效地进行学习，但如果你的笔记和在书本上写写画画相比在效果上没有太大差距，那么记笔记就没有太大必要了。
再次，要充分利用网课资源，也许老师的讲解与你而言受益颇多，那么就不要死抠课本；你也可以利用各种输入法的听写功能记笔记，也许你可以节省许多抄写的时间。
做题是很好的检验学习情况的方法，如果一个章节的对题率不高，或者某一个科目的对题率不高，那么说明你的学习方法需要调整，也许你要及时进行知识的归纳总结，也许你可以看看一些老师的知识点讲解视频。
当然，最后，在家也要注意复习状态的调整，专升本的过程一次持久的战斗，要学会适当的劳逸结合。
疲劳的时候死磕是没有意义的，也许你可以去广场或街边溜达溜达跑跑步，约朋友一起看一场电影，或者可以补一个长长的觉。养精蓄锐，才能更好的进行战斗。
以上，希望对你有帮助呀，加油！
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