太在意别人看法，怎么办？

我就是一个太在意别人看法人，觉得自己这么多年太累了。其实我很想不要在乎别人的看法，在单位太在乎领导，同事对自己看法，宁愿多做事，少说话。在家太在乎老公、孩子的看法，把他们都照顾的无微不至。这现在五十多岁了，累了一身病。终于明白不要在乎别人的看法，累了，就休息一会儿，不想和别人起争执，就自己在房间清净一天。有的时候还会找一个喜欢的娱乐项目，比如看书 、听音乐，跳舞，晚上在悠闲的看一会电视剧