首先，调整你的饮食。食物养眼是保护眼睛的方法之一，只有在营养充足的情况下才能保持眼组织的正常运转，所以给眼睛增加营养是非常重要的。因此，我们必须让孩子在生活中保证平衡的营养，尽可能多地摄入富含蛋白质和维生素a，维生素c，维生素B和各种微量元素的食物，以满足眼睛的正常需求。同时，在饮食中做肉和蔬菜搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，尽量少吃含糖量较高的食物。

第二，眼睛环境。对于儿童来说，他们的视力发育正处于关键时期，因此很容易受到外界光线、颜色等因素的刺激，从而影响儿童的视力发育。因此，父母必须为孩子提供一个良好的眼睛环境，不要让光线直接照射孩子的眼睛，特别是在夏天外出时，尽量戴遮阳帽，减少紫外线的强烈照射。

第三，调整姿势。许多学龄前儿童会开始学习写作和绘画，所以父母必须让他们养成良好的阅读习惯和写作习惯。在阅读或写作时，一定要保持正确的坐姿，并保持眼睛和书之间的距离。

以上是关于儿童眼睛护理的相关方法。日常生活中保护眼睛的方法有很多。家长和朋友一定要有所了解，调整孩子的健康饮食，保证营养的均衡摄入。只有这样才能有利于视力的正常发育。