娃1岁了，还没断奶，但最近奶量有所下降，这一年的时间里经历了很多事，奶量也是忽高忽低，就个人经验与您分享一下，保证奶量的几点：

1.多吸。最开始，一定要让孩子多吸，他吃不了的要用吸奶器吸出来，这样才能保证持续的奶量，如果每次给大脑的信号都是少量的，那以后也不会增加。

2.饮食。一定要吃得饱，不一定非得吃得多么好，胃口好，多喝水，奶量就不会太少。

3.睡眠。睡眠非常重要，睡的好，心情好，不存在养育焦虑，奶的质量也会好。

4.心情。职场妈妈休完产假回归职场，一定会遇到很多压力，容易敏感，胡思乱想，在工作或生活中要努力调节自己的情绪，保持良好的心情很重要。（但我没做到，身在私企，竞争很激烈）

新手妈妈大可不必紧张，顺其自然，母乳不够还可以混合喂养，或者纯奶粉。

个人观点，仅供参考！

首先是心情，奶量的多少跟妈妈的心情直接挂钩。

“一个孩子口粮都是自带的”，这句老话意思是孩子从出生开始，吃多少奶娘胎里设定好的。

当新手妈妈心情好时，孩子绝对够吃；可当妈妈因为某件事心情不好时奶水就会减少，而且品质也会下降，所以新妈妈一定要多多休息，保持心情舒畅，这样产乳质量也会提高哦。

再就是按时吃饭，做到营养均衡，也是有助于高质量产奶哦。