豆类是蛋白质的宝库，多吃豆类食品，能够促进儿童的大脑发育，而且豆类食品中含有大量的矿物质元素，能够有效补充孩子每日所需。需要注意的是，豆类食品容易引发腹部胀气，最好是打磨成粉冲水服用，能够有效减少胀气现象的发生。