孩子便秘，有哪些食物可以润肠通便又下火？

笔者从中医角度给些建议：

1·如果儿童的便秘不严重，家长可以利用小儿推拿的手法来快速缓解：

用掌心贴于孩子的肚脐，以肚脐为圆心顺时针方向摩300下，年龄较小的孩子当时就能通便。

2·如果孩子便秘较重，家长可以去药店买些黑白丑，用白糖将其炒熟，待其温度合适，取出适量放在孩子的度其中，用胶带封好，等药力发挥，孩子就会想去大便了。

同时黑白丑可以卸除肠胃的积热，对于小孩子吃积食或是便秘都非常合适。

3·在食疗方面，家长可以多给孩子吃一些质润多支的食物，水果类典型的有香蕉，但橘子要少吃，多食易上火。

平时可经常食用豆类和果仁类食品（）比如核桃仁，花生仁，松子仁，杏仁之类的），不仅润肠通便，对发育期的孩子也有很大好处。

小孩的身体具有很强的修复能力，当出现健康问题时，家长不必惊慌，只需要找对方法顺应身体的生长规律，孩子很快就能痊愈。